在整形美容市场上，有多种方法可以去除上眼皮的多余厚脂肪，如吸脂手术和切除皮下脂肪等方法。此外，还有一些自然方法可以帮助改善上眼皮脂肪厚，例如热敷、按摩和减肥等方式也可以起到一定的效果。

1. 自然去除上眼皮脂肪厚的按摩方法

按摩是一种简单有效的方法，可以刺激眼部周围的血液循环，促进脂肪的代谢和吸收。通过用食指指尖按压眼部四周，每点按压2-4秒，可以减轻眼部水肿和疲劳，并对低度近视患者起到一定的效果。

2. 热敷帮助消肿

适度的热敷和按摩可以有利于局部的血液循环，进而促进脂肪的消肿。对于上眼皮脂肪厚的人，可以每天用温水浸湿的毛巾敷在眼睛上方，持续约10-15分钟，再用指腹轻轻按摩。热敷有助于打开眼部毛细血管，增加局部的血液循环，从而缓解眼睛的浮肿和脂肪堆积。

3. 减肥与上眼皮脂肪厚的关系

对于整体身材肥胖的人而言，减肥是自然去除上眼皮脂肪厚的有效方法之一。随着身体的减肥，脂肪总量减少，也能减少上眼皮的脂肪积聚。合理的饮食控制和适量的运动可以帮助减少全身的脂肪，并改善上眼皮的肥厚情况。

4. 注射溶脂针改善上眼皮脂肪厚

注射溶脂针是一种通过将溶脂药物或液体注射到上眼皮部位，快速减少局部脂肪的方法。溶脂针可以溶解脂肪细胞，减少脂肪团的体积，从而改善上眼皮的脂肪厚度。这是一种比较安全、无创伤的方法，但需要寻求专业医生的指导和操作。

5. 吸脂手术切除过厚的上眼皮脂肪

如果上眼皮的脂肪非常厚重，自然方法可能难以取得理想效果，可以考虑吸脂手术。吸脂手术通过切开皮肤并利用负压吸引，将局部过多的脂肪吸除，达到改善上眼皮脂肪厚度的目的。但吸脂手术是一项较为复杂的手术，需要选择合适的时机和专业医生进行操作。

自然去除上眼皮脂肪厚的方法有按摩、热敷、减肥、注射溶脂针和吸脂手术等。按摩可以刺激眼部血液循环，热敷有助于消肿，减肥可以减少全身脂肪，注射溶脂针可以直接溶解上眼皮脂肪，吸脂手术可以切除过厚的脂肪。选择合适的方法应根据自身情况和专业医生的建议，避免过度去除导致不良影响。