发际线高是许多人的困扰，但有一些方法可以帮助降低发际线。以下是一些有用的建议：

1. 留刘海

刘海是最简单的方法，可以瞬间隐藏高发际线。通过留下空气刘海，可以更好地遮盖额头。

2. 植发

植发是目前医学界公认最有效的改善发际线的办法。这种方法将健康的毛囊组织移植到发际线的皮肤部位，促进头发生长，改善高发际线问题。

3. 调整饮食

通过饮食调理也可以改善发际线问题。食用一些有益于头发生长的食物，如富含维生素C、维生素B、维生素A、维生素E的水果，如苹果和蜜桃，以及含铁量高的食物。

4. 激活毛囊

对于发际线还存在毛囊的情况，可以通过激活毛囊重新生长头发来降低发际线。中胚层疗法可以解决头皮对营养物质吸收不足的问题，从而促进头发的生长。

5. 头皮按摩和清洗

经常按摩头皮可以改善头皮的营养、调节皮脂分泌，促进血液循环和新陈代谢。此外，注意清洗发际线，保持头皮的清洁也是降低发际线的重要步骤之一。

降低发际线的方法包括留刘海、植发、调整饮食、激活毛囊以及头皮按摩和清洗。对于想要改善高发际线问题的人群，可以选择适合自己的方法，并在专业医院进行相关手术或疗法。