青春期鼻头肥大是很多青少年面临的困扰，对于想改善鼻头肥大的人来说，可以尝试以下方法：

1. 自行按摩鼻部

鼻子位于脸部的中央，对容貌有很大的影响。通过自行按摩鼻部，可以帮助改善鼻子的形状。按摩鼻头可以促进血液循环，减少鼻头周围的脂肪囤积，从而缩小鼻头的大小。按摩时，可以使用温水湿敷或是搭配按摩霜进行按摩，每天坚持进行，效果会更好。

2. 宽鼻头缩窄术

如果自行按摩无效，可以考虑宽鼻头缩窄术。宽鼻头缩窄术是一种通过手术矫正鼻头宽大的方法，具体操作是将宽鼻头的软骨削减，通过缩小鼻子的宽度来改善鼻头肥大的问题。这种方法需要到正规的医院进行手术，由专业医生进行操作，效果相对较好。

3. 鼻翼缩窄手术

如果是鼻翼肥大导致青春期鼻头肥大问题，可以考虑鼻翼缩窄手术。鼻翼缩窄手术可以通过手术去除多余的软组织和脂肪，在不改变鼻子形状的前提下，缩小鼻翼的宽度，从而改善鼻头肥大的问题。这种手术一般不会有异常症状，术后恢复期也相对较短。

4. 生理因素分析

青春期鼻子变大可能与生理因素、鼻窦炎、鼻息肉等有关。在面对青春期鼻头肥大问题时，需要对其变大的性质进行分析，给予相应的处理。如果是生理因素导致的鼻头肥大，可以尝试经过自然生长发育会有所缓解。

5. 饮食调理

饮食对于改善鼻头肥大也有一定的影响。适当调整饮食，控制摄入的脂肪和碳水化合物的量，多摄入一些富含维生素和纤维的食物，有助于减少脂肪囤积和改善鼻头肥大问题。此外，还可以增加对减肥的食物，如杏仁等，帮助减少鼻子上面的脂肪囤积，燃烧掉多余的脂肪。

青春期鼻头肥大可以通过自行按摩、手术矫正和饮食调理等方法进行改善。选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行操作，相信能够有效改善青春期鼻头肥大的问题。