后天形成的咬肌增大是由于生活中不良的习惯导致，例如经常用力去咬合等行为容易造成咬肌的增大。针对咬肌的改善可以从多个方面入手，包括气球训练、热敷、按摩、减少咀嚼训练、瘦脸针注射和局部切除等方法。接下来将详细介绍每个方法的具体操作和效果。
1. 气球训练
气球训练可以通过吹气球来训练脸部的肌肉，从而改善咬肌的增大。每天吹几个气球，可以有效锻炼咬肌，增加肌肉的弹性和紧致度。
2. 热敷
热敷是可以促进血液循环和松弛肌肉的一种方法。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，把热毛巾或热水袋放在咬肌部位，持续10-15分钟，每天进行数次，可以缓解咬肌的紧张感和肌肉疼痛。
3. 按摩
按摩是改善后天形成的咬肌的一种有效方法。可以使用特定成分的精油进行按摩咬肌部位，每次按摩十几分钟。按摩可以放松咬肌的同时提高咬肌的工作效率，达到减小咬肌和缩窄下颌的目的。
4. 减少咀嚼训练
减少不必要的咀嚼训练是改善后天咬肌增大的重要方法。要尽量减少咀嚼硬的食物、口香糖和零食等咀嚼行为，避免过度使用咬肌，从而减轻咬肌的负担。
5. 瘦脸针注射
注射瘦脸针是一种常见的改善咬肌增大的方法。瘦脸针主要成分是肉毒素，可以达到阻断肌肉与神经传导功能的效果，从而减小咬肌的体积。在脸的两侧选择数个注射点进行注射，效果理想。
6. 局部切除
对于严重的后天形成的咬肌增大，可以考虑进行局部切除手术。手术过程中会切除部分咬肌组织，达到减小咬肌的效果。但需要注意的是，手术具有一定风险，需要在专业医生的指导下进行。
后天形成的咬肌可以通过气球训练、热敷、按摩、减少咀嚼训练、瘦脸针注射和局部切除等方法进行改善。这些方法可以通过锻炼和松弛咬肌肌肉，提高咬肌的工作效率，减小咬肌的体积，从而达到改善后天咬肌增大的效果。需要根据个人情况选择合适的方法并在专业医生的指导下进行。同时，建议平时注意养成良好的口腔习惯，减少不必要的咀嚼训练，保持咬肌的健康。
