假体隆胸手术和自体脂肪填充手术效果都较好，且恢复时间基本一致。但他们的适用人群不一致，也各有优缺点，没有哪个更好，主要根据个人情况而定。目前采用自体脂肪填充隆胸者更多。

1. 脂肪填充相对更自然

自体脂肪填充在隆胸手术中效果更自然，因为使用的是自身组织。脂肪填充的优点包括：术后不会出现排斥现象、恢复后乳房形态自然、组织相容性好、微创等。脂肪填充手术会将患者其他部位的脂肪抽取，并经过处理后注射到胸部。由于使用的是自体脂肪，所以在术后体积保持较久，可以达到永久性效果。

2. 假体隆胸塑形效果更明显

相比之下，假体隆胸手术的塑形效果会更明显一些。假体隆胸使用的是硅胶膨体假体材料填充胸部，可以根据个人情况选择合适的假体大小和形状，可以轻松实现丰满、挺拔的效果。假体隆胸的优点包括：效果比较明显、术后恢复时间较短。然而，假体隆胸也存在一些不利之处，比如会抵制外来物的不良身体反应，且假体不会维持一辈子，需要定期更换。

3. 个人因素决定选择

选择假体还是自体脂肪填充需要根据个人情况来确定。如果患者相对较瘦，胸部比较平，只能选择假体隆胸。假体可以根据个人需求进行塑形和大小的选择，效果明显，但需要定期更换。如果患者体态略胖，乳房已有一定体积，可以考虑自体脂肪填充，能够达到自然、协调、形态美的效果，且相容性好，无异物免疫反应。

4. 安全性和风险考虑

无论是假体隆胸还是自体脂肪填充隆胸，都属于比较安全可靠的填充物。假体隆胸会有假体相关的一些风险，比如可能出现假体破裂、感染或假体下垂等情况。自体脂肪填充隆胸则可能出现脂肪吸收不均匀、不符合期望效果等问题。因此，在选择手术方式时，需要综合考虑个人情况、安全性和风险。

假体隆胸和自体脂肪填充隆胸在效果上都较好，但存在一些差异。假体隆胸可以实现较明显的塑形效果，但需要定期更换假体。自体脂肪填充隆胸则能够达到自然、协调、形态美的效果，且相容性好，可以维持较长时间。最终选择哪种方法需要根据个人情况来决定，可以咨询专业医生并综合考虑安全性和风险。