牙齿美白贴真的有用吗？从以上内容可以总结出以下相关内容：

1. 牙齿美白贴的原理：牙齿美白贴是一种弹性凝胶型薄膜贴片，通过释放过氧化氢中的原子氧，对牙齿硬组织进行漂白，达到牙齿增白的作用。

2. 美白效果有限：牙齿美白贴确实可以起到一定的美白效果，能够改善牙齿发黄和色素沉着的症状。然而，其美白效果只能维持数月，美白效果不是永久的。

3. 潜在风险：牙齿美白贴使用过程中存在一定的风险。使用粗糙的牙粉或长期过度抛光牙齿会对外源性牙黄有一定的美白效果，但同时也会对牙釉质造成不可逆的损伤，容易造成菌斑和牙结石沉积。

4. 正畸期间的注意事项：在进行正畸期间，牙齿清洁不彻底可能导致牙齿变黄。可以每天三次认真刷牙，并及时漱口，使用美白牙膏。冷光美白是另一种美白方法，但价格较高，不适合每个人。

5. 牙齿贴面的作用：牙齿贴面可以在牙齿表面粘贴一层近似正常牙色的材料，起到修复和美白的作用。

综合以上内容和相关数据，可以得出结论：牙齿美白贴在一定程度上是有用的，可以改善牙齿发黄和色素沉着的问题。然而，需要注意使用方法和避免潜在风险，如避免使用粗糙的牙粉和长期过度抛光牙齿。另外，在进行正畸期间应特别注意牙齿的清洁，避免牙齿变黄。牙齿美白贴的美白效果也有一定的局限性，只能维持数月，并非永久效果。因此，在选择牙齿美白方法时，需要综合考虑个人情况和其他美白方式，如牙齿贴面等。