打玻尿酸作为一种常见的整形美容手术，需要遵守一些注意事项，包括卫生护理、饮食调理以及避免劳累等方面。以下是一些建议和注意事项：

1. 卫生护理

在打玻尿酸之前，需要注意局部注射部位的皮肤卫生，确保无细菌感染的问题。

注射完玻尿酸后4小时内应避免用手按压或触摸注射部位，睡觉或进行剧烈运动等活动，以免影响玻尿酸的稳定。

注射完玻尿酸后24小时内应避免洗脸、化妆接触注射部位，以免引起感染。

如果有任何异常情况（如红肿、疼痛、流脓、发热等）出现，应及时就医。

2. 饮食调理

注射完玻尿酸后需要注意饮食，建议以清淡、维生素含量高的食物为主。

刺激性强、生冷、油腻以及容易引起过敏的食物应尽量避免，这些食物可能影响玻尿酸的吸收和效果。

饮食中可以适量增加一些具有抗氧化作用的食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于维持皮肤的健康状态。

3. 避免劳累

注射完玻尿酸后，尽量避免过度劳累和剧烈运动，避免剧烈摔打脸部，以免对玻尿酸导致不必要的压力和移位。

玻尿酸在注射后需要一定时间与人体融合，过度劳累和剧烈运动可能会延缓愈合和影响效果。

4. 避免日晒

注射完玻尿酸后，应尽量避免长时间暴露在阳光下，特别是在烈日下。紫外线刺激可能导致玻尿酸的降解和色素沉着问题。

出门时可以选择带有防晒指数的防晒霜，戴帽子或遮阳伞等方式保护皮肤。

5. 定期回访

注射完玻尿酸后，鉴于注射效果可能因个体差异而有所不同，建议定期回访医生，及时了解和处理可能出现的并发症或效果不理想的情况。

打了玻尿酸需要注意卫生护理、饮食调理、避免劳累、避免日晒以及定期回访医生等方面。遵守这些注意事项有助于保持注射部位的健康状态，促进玻尿酸的吸收与融合，达到美容效果。当然，具体情况还需要根据个体差异和医生的专业建议进行综合考量。