在减肥过程中，当身体进入减脂期，会发生一系列的变化和表现。下面是关于身体进入减脂期的一些主要表现：

1. 口味清淡

进入减脂期后，由于饮食结构和习惯的调整，部分减肥的人可能会逐渐喜欢清淡的口味。减脂饮食通常会减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，转而选择低热量、高营养价值的食物，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食物通常具有清淡的味道，符合减肥期间的饮食原则。

2. 身体轻便

进入减脂期后，身体的脂肪处于不断消耗的状态，体重也会逐渐减轻。由于减少了体内脂肪的堆积，身体会感觉更加轻盈和灵活。一些减肥人群可能会发现自己在行走、跑步等活动中更加轻便，身体的灵活性也提高了。

3. 饥饿感降低

当身体进入减脂期，身体开始适应脂肪作为能量来源时，人们可能会感觉到饥饿感的降低。由于身体脂肪供能效率提高，即使几个小时没有进食，人们也不会感到很强烈的饥饿感。身体知道当食物不足时，可以通过消耗自身的脂肪来提供能量。

4. 体温上升

脂肪在减脂过程中燃烧会产生热量，因此脂肪燃烧的一个表现就是感觉到体温的上升。然而，这种体温上升是建立在运动的基础上的。只有通过一系列运动，使体内的脂肪燃烧产生热量，才能真正实现体温的升高和脂肪燃烧速度的加快。

5. 身材改善

进入减脂期后，身材的变化是最直观的体现。如果在减肥过程中，身材尺寸比以前的要小，腰围、臀围、胸围等关键部位的测量数据有所降低，那么就说明减肥是成功的。这是减脂过程中最令人满意的结果之一。

6. 精力充沛

减脂期间，身体逐渐适应了更健康的饮食和运动方式，新陈代谢也会得到改善。因此，人们通常会感觉精力充沛，更具活力。身体燃烧脂肪提供能量的过程也会产生一定的兴奋和愉悦感，使人精神焕发。

7. 肌肉显露

减脂期间，肌肉可能会显露出来。通过减脂训练和有氧运动，身体脂肪减少的同时，肌肉得到了锻炼和加强。在减脂期结束后，人们可能会发现自己拥有更明显的肌肉线条和更紧实的身体。

当身体进入减脂期时，口味变得清淡、身体轻便、饥饿感降低、体温上升、身材改善、精力充沛和肌肉显露等是常见的表现和变化。这些表现是身体适应减脂过程的结果，也是减肥成功的标志之一。在减脂过程中，注意科学合理的饮食和运动，保持良好的心态和坚持精神，将有助于获得更好的减肥效果。