去除痘坑和痘印通常采用综合及个体化的治疗手段。以下是一些常见的治疗方式及方法：

1. 药物治疗：

使用含有维生素C和果酸的护肤品：这些化学成分可以帮助促进皮肤细胞的再生，从而减少痘印和痘坑的出现。

保持皮肤清洁：每天使用温和的洗面奶洗脸，避免用手指挤压痘痘，以防感染扩散导致更多的痘印和痘坑。

2. 化学剥脱法：

使用果酸或水杨酸进行化学剥脱：这种方法能够促进皮肤的代谢和再生，去除痘印和痘坑。但治疗后需要严格防晒，以免皮肤受到日晒损伤。

3. 激光治疗：

点阵激光磨削：通过这种方法，可以局部改善皮肤的质地，将凹凸不平的痘印磨平。

砂轮磨削：这种方法的损伤较大，只适用于严重的痘坑，效果明显但恢复时间较长。

自体细胞种植：在砂轮磨削的基础上，通过植入自体细胞，可以进一步增加组织修复和再生的效果。

4. 自然疗法：

使用番茄：将一个番茄捣碎成汁后，加入适量的面粉调匀，敷在痘印和痘坑部位，保持约20分钟后用清水清洗干净。长期坚持使用可逐渐淡化痘印和痘坑。

维生素C和维生素E：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻按摩10分钟，长期坚持使用可有效淡化疤痕。

在去除痘坑和痘印的过程中，我们可以尝试以上治疗方式，选择适合自己的方法进行治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，并定期进行防晒，以免日晒加重痘印和痘坑的颜色和形状。相信通过这些方法的综合应用，我们可以改善皮肤的质地，恢复平滑光泽的肌肤。