胸小是许多年轻女性的困扰，尤其是二十岁左右的女性。胸小不仅影响了外貌美观，还可能对自信心产生负面影响。然而，通过一些方法和调理，可以改善胸部的发育，让胸部变得更丰满。小编将介绍一些二十岁胸小的补救方法，帮助女性达到丰胸效果。

1、体育锻炼：主要是胸部运动，可以使胸大肌变丰满，视觉上改善胸部较小的情况。

2、饮食调理：20岁的女性可以多吃胶原蛋白、维生素丰富的食物，如木瓜、鸡蛋、猪蹄等，起效较慢，效果较为持久。

3、按摩胸部：适当地按摩胸部可以促进血液循环，刺激乳腺发育。可以使用专门的按摩霜或精油来进行按摩。

4、穿戴合适的内衣：选择合适的胸罩可以改善胸部的形态，增加视觉上的丰满感。

5、草药丰胸：一些草药，如葛根、仙人掌等，具有丰胸作用。可以通过饮用草药汤或外用草药粉来进行丰胸。

6、注射玻尿酸：玻尿酸是一种常用的填充物，对于丰胸有一定效果。通过注射玻尿酸可以改变胸部的形态，使其看起来更丰满。

7、自体脂肪隆胸：通过提取自身的脂肪，注射到胸部，可以达到丰胸的效果。这种方法比较安全，且效果较为自然。

8、假体植入手术：通过植入假体来改善胸部的形态，使其看起来更丰满。这是一种较为彻底的方法，但需要手术操作。

9、心态调整：在面对胸小问题时，保持积极的心态非常重要。放松心情，自信地面对自己的身体，对于改善胸小问题有积极的影响。

在进行任何丰胸方法之前，需要了解自己的身体情况和健康状况，可以咨询专业医生的建议。每个人的身体情况都不同，所以适合的方法也可能不同。此外，丰胸是一个长期的过程，需要坚持并耐心等待效果的出现。

二十岁胸小的补救方法包括体育锻炼、饮食调理、按摩胸部、穿戴合适的内衣、草药丰胸、注射玻尿酸、自体脂肪隆胸、假体植入手术和心态调整。通过一些方法和调理，可以帮助女性改善胸部发育，并获得更丰满的胸部。