缩小鼻翼和鼻头不手术可以通过按摩治疗、针灸治疗、注射肉毒素等方法可以缩小鼻翼鼻头，并且可以配合医生治疗。

1. 按摩治疗：

按摩是一种简单而有效的方法，每天坚持按摩鼻翼和鼻头可以达到缩小鼻翼的效果。方法是用手指轻轻按摩鼻梁根到鼻尖，每次30下一组，间隔1分钟做三次。此外，还可以用手指捏住鼻子的两侧，向中间挤压，同时用食指按在鼻头上，配合向下压。每天坚持做两次，每次五分钟，时间稍长就会明显感到鼻型的变化。

2. 针灸治疗：

针灸治疗是一种传统的中医疗法，通过刺激鼻部相关的穴位来达到缩小鼻翼的效果。常用的穴位包括迎香穴、印堂穴、四白穴等。针灸可以促进局部血液循环，增加鼻部的新陈代谢，从而达到缩小鼻翼的效果。一般来说，需要在专业医师的指导下进行针灸治疗。

3. 注射肉毒素：

注射肉毒素是一种微创且相对安全的方法，可以达到缩小鼻翼的效果。肉毒素注射后可以松弛鼻翼周围的肌肉，从而减少鼻翼的扩张程度，使其看起来更加紧致。不过需要注意的是，肉毒素注射的效果是暂时的，一般可以持续3-4个月，之后需要重新进行注射。

4. 配合医生治疗：

如果以上方法不能满足个人需求，建议咨询专业医生，寻求更具体的治疗方案。医生可以根据个人的情况，制定针对性的医学美容方案，如适用的手术方式等。

缩小鼻翼和鼻头需要较长时间的坚持，不同的方法对不同人有效果也不同。由于鼻部是脸部的重要组成部分，建议在进行治疗之前先咨询专业医生的意见，并选择合适的治疗方案。同时，注意个人鼻部卫生和保养，避免因未注意清洁而造成额外的鼻部问题。鼻翼和鼻头的大小也是因人而异的，不必盲目追求完美，重要的是健康和自信。