拔完智齿后的恢复期是一个关键时期，因此有一些注意事项和禁忌需要特别注意。下面将分别介绍拔智齿后的注意事项和禁忌。

1. 注意事项

1.1 咬住纱布或棉球：拔完智齿后，应咬住纱布或棉球，以压迫伤口，促进血液凝固，起到止血的作用。咬的时间应该是40分钟到1小时。

1.2 饮食方面：拔智齿后的24小时内，不宜食用过热的食物，以免刺激伤口导致感染。建议选择温凉软食，忌烟酒和辛辣食物。

1.3 休息：拔智齿后的当天应尽量避免剧烈运动，尤其是游泳，以免增加口腔出血风险。可取半卧位休息，不要平卧，避免出现头部充血。

1.4 洁牙保健：术后第1天尽量不要刷牙漱口，以免破坏创面愈合。从第2天开始，可用温开水轻轻漱口，但不要大力漱口。

2. 禁忌

2.1 剧烈运动：术后1-2天内不宜进行剧烈运动，以免刺激伤口，影响伤口愈合。

2.2 酒精和刺激性饮料：术后1-2天内禁止饮酒和饮用茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响伤口愈合。

2.3 吸烟：术后1-2天内不宜吸烟，吸烟会影响口腔伤口愈合，增加感染和出血的风险。

2.4 药物使用：按照医生的要求服用消炎药和止痛药，忌口1-2周，以免影响伤口愈合。

2.5 温热饮食：术后24小时内不宜食用太热的食物和饮品，以免刺激创面，导致感染。

3. 其他注意事项

3.1 冰敷：拔智齿后，可以在回家后使用冰冻矿泉水进行冰敷，有助于缓解肿痛和消肿。

3.2 感染检查：如果拔智齿后4-5天仍存在肿痛，应及时到医院就诊，检查是否存在创口感染的情况。

以上是关于拔智齿后的注意事项与禁忌的详细介绍。拔智齿后的恢复期需要特别注意口腔卫生和饮食习惯，合理使用药物，避免剧烈运动和刺激性饮食，以促进伤口的愈合和恢复。如果出现异常情况，应及时就医并咨询医生的建议。记住这些注意事项和禁忌，可以帮助您更好地度过拔智齿后的恢复期。