喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也会随之变的水润莹亮。喝水时不要一次性大量补充水，而是均匀地分几次喝，特别是在饭前饭后适量喝水对肌肤补水效果更好。
1. 临睡前使用美白精华素或晚霜
在睡眠时，肌肤对护肤品的吸收能力更好，临睡前使用美白精华素或晚霜可以让肌肤充分吸收美白成分，起到淡化色斑、提亮肤色的作用。选择保湿性能特别好的化妆品，对于干性皮肤的男性来说尤为重要。
2. 冷白皮养成记
冷白皮养成记是一种养白的方法，通过按摩面部穴位和运动护肤来改善肤色，达到美白的效果。坚持按摩面部穴位可以促进血液循环，增加皮肤的营养供给，运动护肤则可以通过出汗排除体内毒素，加速新陈代谢。
3. 饮食法
饮食在皮肤美白中起着重要的作用。一些含有丰富维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、西红柿、豆芽、橄榄油等，可以抑制黑色素的生成，达到美白的效果。此外，还要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激皮肤产生色素沉着。
4. 防晒
防晒是最基本也是最重要的美白方法之一。紫外线是导致皮肤色素沉着的主要原因，长期暴露在阳光下会使皮肤变黑。因此，在外出时要做好防晒工作，涂抹防晒霜是必不可少的。选择SPF指数高、适合自己肤质的防晒产品，并一定要将防晒霜均匀涂抹在脸部、脖子和手部等暴露部位。
5. 规律作息
长期熬夜会导致皮肤缺乏营养，出现黯淡无光、色斑等问题。因此，保持规律的作息时间对于皮肤的美白十分重要。保证足够的睡眠时间，每晚睡眠7-8小时，并尽量在晚上10点之前入睡，这样既可以让皮肤有足够的时间进行修复，又可以保持肌肤的水分平衡。
6. 身体乳的使用
身体乳具有保湿滋润的作用，可以有效改善皮肤干燥暗淡的问题。选用适合自己肤质的身体乳，每天坚持使用，可以让肌肤变得更加白皙、嫩滑。
想要变白的方法包括喝水补水、使用美白精华素或晚霜、按摩面部穴位和运动护肤、饮食调理、防晒、保持规律作息以及使用身体乳。只要坚持这些方法，相信你一定能够改善肌肤暗沉的问题，拥有更加白皙的肌肤。不过需要注意的是，美白是一个渐进的过程，不可能一夜之间变得非常白皙，只有坚持下去才能取得理想的效果。
