人们长期保持不正确的睡姿可能导致颧骨问题，特别是颧骨突出。然而，改正睡姿并不能有效矫正颧骨。颧骨突出可能是由遗传因素或童年期颧骨压迫引起的。要解决颧骨问题，可以尝试调整饮食习惯、进行局部按摩以及手术矫正等方法。

1. 调整睡姿

改善睡姿是纠正颧骨突出的一种方式，但并不能直接改变颧骨形状。通过改变睡眠姿势，例如换着两侧睡觉，可以减少对颧骨的压迫，缓解颧骨突出问题。

2. 进行局部按摩

颧骨突出可以通过进行局部按摩来缓解。使用手掌压住颧骨下方的肌肉，并向内推压1分钟，有助于深度放松肌肉。此外，还可以使用手指轻轻按摩颧骨区域，促进血液循环，减轻颧骨突出的不适感。

3. 做颧骨矫正手术

改正睡姿并不能有效矫正颧骨，但可以考虑进行颧骨矫正手术。颧骨矫正手术通常在口腔内进行，通过去除一部分颧骨组织来改善颧骨突出问题。手术后需缝合伤口，并有一定的恢复期。

4. 使用矫正器材

有些矫正器材可以用来改善颧骨突出问题。例如，在牙齿中间放置一种特殊的器材，可纠正长期以来错误坐姿和睡姿导致的颧骨问题。这种矫正器材一侧较厚，一侧较薄，让牙齿在上方咬合，另一侧类似架空。通过不同的受力，可以加快矫正颧骨的过程。

5. 采取自体脂肪填充或手术方法

对于颧骨外扩问题，睡姿并不能改善。如果想要纠正颧骨外扩，可以考虑自体脂肪填充或手术方法，例如颧骨内推或颧骨磨骨术。这些方法可以降低颧骨的突出度，使两侧颧骨达到相对水平。

长期保持不正确的睡姿可能导致颧骨突出问题，而改正睡姿并不能直接矫正颧骨。若颧骨突出严重或希望快速改善，可以考虑手术矫正或其他医疗方法。此外，调整饮食习惯、进行局部按摩和使用矫正器材也可作为辅助措施。不同的方法适用于不同的情况，建议在医生的指导下选择合适的方法来解决颧骨问题。