让脸颊两边饱满起来是许多人追求的美丽目标。除了一些外部的美容方法外，还有一些其他的调理方法也可以帮助实现这个目标。小编将从饮食调理、按摩、面部锻炼等多个方面介绍如何让脸颊两边饱满起来。

一、饮食调理

1. 多摄入富含营养的食物：脸颊比较小的人可以多吃一些牛奶、鸡蛋或瘦肉，这些食物可以补充所需的营养成分，促进肌肤细胞的修复和生长，使脸颊变得更饱满。

2. 补充胶原蛋白：胶原蛋白是保持皮肤弹性和水分的重要成分。可通过食用富含胶原蛋白的食物，如鱼翅、鸡爪、猪皮等，来帮助增加脸部的饱满感。

3. 控制盐分摄入：过多的盐分会导致身体水分潴留，使脸部看起来更加肿胀。因此，适当控制盐分的摄入，可以避免脸部水肿，使其线条更加清晰。

二、按摩

1. 面部按摩：按摩对于丰脸确实能起到一定的效果。可以使用一些按摩霜或精油，配合按摩手法进行按摩，促进脸部血液循环，增加脸部肌肉的养分供应，使皮肤红润有光泽。每天坚持进行面部按摩，每次约10分钟即可。

2. 环式按摩：用食指、中指放在颧骨下方做环形按摩，每组可以重复16次。这种按摩可以刺激面部肌肉的生长，增加脸颊的饱满感。

三、面部锻炼

1. 闭嘴运动：闭嘴使口腔充满空气，嘴呈鼓起状，保持5秒钟，然后排出口腔内的空气，同时收紧脸颊和口腔内部。可以重复多次，每天坚持进行这个运动，可以促进脸颊肌肉的锻炼，使脸部线条更加饱满。

2. 叩齿运动：嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。这个运动可以丰满脸颊肌肉，使脸部更加饱满。

以上综合介绍了如何通过饮食调理、按摩和面部锻炼来让脸颊两边饱满起来。这些方法不仅可以改善脸部的形态，还可以提升脸部的肌肤质感。希望通过这些方法的坚持和练习，每个人都能拥有更加饱满和美丽的脸颊。