32岁矫正牙齿后悔了，这可能是因为在矫正牙齿过程中存在一些问题，导致治疗失败或出现不良后果。以下是导致后悔的一些可能原因和解决方法：

1. 选择不当的矫正方式

有些人为了追求快速和廉价的矫正效果，选择了一些不靠谱的矫正方式，导致矫正结局不理想。对于32岁的成年人来说，牙齿已经定型，选择正确的矫正方式是非常关键的。建议在选择矫正方式时要仔细了解不同的矫正方法，咨询专业医生，并选择适合自己情况的矫正方式。

2. 没有坚持佩戴牙套保持器

即使牙齿通过矫正手术得到了理想的结果，如果没有坚持佩戴牙套保持器，就可能导致牙齿反弹。牙套保持器是为了在矫正后巩固并保持牙齿的矫正效果而采取的措施。建议在矫正结束后要认真佩戴医生建议的保持器，并按照医生的指导进行保养和清洁。

3. 矫正过程中的口腔卫生问题

在进行牙齿矫正时，特别是使用钢丝矫正器的情况下，口腔的卫生和清洁非常重要。如果不注意口腔卫生，容易导致口腔溃疡等问题的发生。在矫正过程中，要定期做口腔清洁，保持口腔的清洁和卫生。

4. 需要根据个人情况选择合适的矫正方式

每个人的牙齿问题都有所不同，因此在矫正牙齿前，要仔细评估自己的牙齿问题，并选择适合自己的矫正方式。可考虑咨询多个专业医生意见，并进行综合评估，以选择最适合自己的矫正方式。

5. 矫正前要了解风险和可能的并发症

在进行牙齿矫正前，要了解可能的风险和并发症。矫正过程可能会伴随疼痛、口腔溃疡等不适症状，也可能会影响咀嚼功能和口腔卫生。了解这些情况，做好心理准备，并咨询专业医生，了解如何应对和缓解这些症状。

避免在牙齿矫正过程中出现后悔，需要注意以下几个方面：

1. 选择合适的矫正方式，避免盲目追求速度和价格。

2. 坚持佩戴牙套保持器，保持牙齿的矫正效果。

3. 注意口腔卫生和清洁，减少口腔溃疡的发生。

4. 根据个人情况选择适合的矫正方式。

5. 了解可能的风险和并发症，做好心理准备和咨询专业医生。

牙齿矫正是一项长期的治疗过程，需要耐心和细心地进行。在进行矫正前，要与医生充分沟通、了解治疗方案和可能的风险，做出明智的决策。只有正确选择矫正方式，并在矫正过程中积极配合医生的治疗和保养建议，才能取得满意的矫正效果。