5天方脸变瓜子脸的方法主要包括注射瘦脸针和磨骨手术等。以下是详细介绍：

1. 注射瘦脸针：

瘦脸针的作用原理：瘦脸针中主要成分是肉毒素，它可以阻断肌肉与神经的传导，使肌肉萎缩、体积变小。

改善方脸的方式：如果方脸是由咬肌肥大引起的，可以通过注射瘦脸针精准注射咬肌处，使其暂时性麻痹并缩小体积，从而达到瘦脸的效果。

2. 磨骨手术：

磨骨手术的作用原理：磨骨手术通过切割下颌骨角或颞颌关节等部位的骨头，使脸型变得更为柔和，从而改善方脸。

手术方法：磨骨手术可以选择颌骨削骨或下颌骨削骨手术，手术方式根据个人情况而定。

3. 饮食调理：

补充充足钾元素：钾元素对咬肌的杀伤力较大，可以帮助减小咬肌的体积。每天适量摄入含有钾元素较多的水果，如香蕉、西瓜等，有助于改善方脸。

控制盐分摄入：过高的盐分摄入会导致脸部水肿，使脸型更显方。因此，合理控制盐分摄入，避免脸部水肿是很重要的。

4. 瘦脸按摩：

使用3根手指按摩脸部：将食指、中指和无名指放在脸部下颌骨以下的位置，然后用适量的力气由下往上拉提，重复几次。这样可以帮助收紧下颌骨周围的肌肉，改善脸型。

5天方脸变瓜子脸的方法可以通过注射瘦脸针和磨骨手术来改善。此外，通过饮食调理和瘦脸按摩也可以起到辅助作用。但需要注意的是，每个人的脸部情况不同，效果和安全性都需要在医生的指导下进行评估和选择合适的方法。