丰胸是很多女性的美容需求之一，而经期是女性乳房最脆弱的时期之一，因此，选择合适的食物进行丰胸非常重要。以下是经期丰胸的12种食物：

1. 大豆：大豆含有高丰富的植物雌激素，能够促进乳房组织的发育和增大，经期适当地增加大豆制品的摄入量可以达到丰胸效果。

2. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，可以帮助促进乳腺血液循环，激活乳腺组织的生长和发育。

3. 海带：海带中富含丰富的碘元素，碘能够刺激乳腺细胞分裂，促进乳房的生长和发育。

4. 坚果：坚果类食物，如核桃、杏仁等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供营养支持，促进乳腺组织的发育。

5. 种子类食品：亚麻籽、芝麻等种子类食品富含亚麻酸和维生素E，能够增加乳腺细胞的分泌功能，促进乳房的丰满。

6. 银耳：银耳含有丰富的胶原蛋白，能够增加乳房的弹性，让乳房更加挺拔。

7. 黑木耳：黑木耳中富含铁、维生素B和维生素E等营养成分，能够促进乳腺组织的健康发育。

8. 豆制品：豆制品中富含植物雌激素和蛋白质，如豆腐、豆浆等，可以帮助促进乳房的增大和发育。

9. 葡萄：葡萄中含有丰富的天然雌激素，可以刺激乳腺细胞的分裂，促进乳房的生长和丰满。

10. 牛奶：牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，能够提供充足的营养支持，促进乳房组织的发育和增大。

11. 蜂蜜：蜂蜜富含丰富的营养成分，有助于促进乳腺细胞的分裂和增殖，提高乳房的丰满度。

12. 蘑菇：蘑菇中含有丰富的维生素B和蛋白质，可以增加乳房的营养供给，促进乳房的发育和增大。

经期丰胸的食物有大豆、胡萝卜、海带、坚果、种子类食品、银耳、黑木耳、豆制品、葡萄、牛奶、蜂蜜和蘑菇。在经期期间适当增加这些食物的摄入量，配合科学锻炼，能够达到丰胸的效果。但需要注意的是，丰胸食物的作用相对较轻，而乳房大小主要由遗传和激素调节决定，因此食物丰胸的效果因人而异。