睡前丰胸按摩是一种通过按摩手法刺激乳腺生长和促进乳腺血液循环的方法，有助于预防和缓解乳腺增生、痛经以及乳房胀痛等问题，在每天睡前进行10分钟的按摩可以达到预防的效果，而长期坚持还能起到丰胸的作用。

1. 乳房根部向锁骨按摩：

将双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩，右边同样进行按摩。

这种按摩手法有利于促进乳腺血液循环和疏通乳腺，预防乳腺疾病。

2. 腋下按摩：

将双手放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

这种按摩手法可以刺激腋下淋巴腺的排毒功能，促进乳腺的健康。

3. 螺旋状按摩：

以乳头为中心，用双手的食指和中指指腹以画圈的形式给乳房做螺旋状的按摩，逐渐扩大圆圈面积，往上一直到锁骨处。

再从乳房的外侧开始同样用双手的食指和中指以缩小圆圈的方式进行按摩，向乳头方向按摩，促进乳房的血液循环和乳腺的发育。

4. 顺时针按摩：

每天睡前顺时针按摩胸部30分钟，可以达到丰胸的效果，也可以在洗澡后用丰胸乳按摩胸部，促进丰胸乳的吸收。

顺时针按摩有助于促进乳腺的血液循环和乳腺发育，增加乳房的坚实度和丰满度。

5. 下托丰胸手法：

张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处，随后一边向上托起，一边轻轻收拢虎口。

这种手法可以刺激乳房的上提和紧实，有利于丰胸效果的达到。

6. 推抬乳法：

用手掌包裹住一侧的乳房，轻柔地向上推抬乳房，并用拇指从下将乳房向上带，左右两个乳房交替进行按摩。

这种按摩手法可以促进乳房的提升和塑性，达到良好的丰胸效果。

睡前丰胸按摩是一种简单而有效的方法，可以通过以上的按摩手法来实施。每天坚持按摩10分钟，可以预防乳腺疾病的发生，并且长期坚持还能起到丰胸的作用。如果你想拥有丰满挺拔的乳房，不妨尝试睡前丰胸按摩，相信会给你带来意想不到的效果。