中医内调美白可以通过以下几个方面进行实施：

1. 中医食疗：

中医食疗是通过调整饮食来实现美白效果的方法。其中，一些具有美白作用的食物，如芦荟、柠檬、蜂蜜、甘草等，都可以在日常饮食中加以应用。同时，中医也提倡按时进餐、不暴饮暴食，以保证消化系统的正常运作，为美白打下基础。

2. 中药内服：

中药内调美白主要是通过内服中药来改善身体内部的黑色素生成和排除。经典的三白汤是中医常用的美白方剂之一。三白汤的主要成分包括白芍、白术、白茯苓和甘草，它们能够补气血、滋养肌肤，从而达到美白的效果。

3. 中药外用：

中医内调美白还可以通过外用中药来实现。一些中药具有祛斑、美白的作用，如柴胡、杜仲、白花蛇舌草等。这些中药可以用来制作面膜、面霜等护肤品，直接涂抹于皮肤表面，达到美白的效果。

4. 中成药调理：

中医内调美白可以配合医生使用中成药进行调理。一些中成药，如牡丹皮、山茱萸、芦荟等，都具有美白功效。医生可以根据个体情况来选择合适的中成药进行调理，以达到美白的效果。

5. 其他内调方法：

除了食疗和中药调理之外，中医内调美白还可以通过其他方法进行补充。如，中医推拿按摩、针灸、艾灸等手法可以刺激经络、促进气血循环，从而改善皮肤状态。此外，养生保健也是中医内调美白的重要环节，保持良好的生活习惯和心态，对美白有积极的影响。

中医内调美白是一种综合的治疗方法，通过中医食疗、中药内服、中药外用、中成药调理以及其他内调方法，可以达到从内而外改善肌肤状态的效果。根据个体情况选择合适的方法进行调理，并得到医生的指导，可以获得更好的美白效果。