男生一个月之内美白的方法可以通过以下几种途径来实现：

1. 对因治疗：如果是后天经常接触紫外线导致的皮肤黑黄，需要做好防晒工作，如涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物，减少对紫外线的直接暴露，从而减少黑色素的产生。

2. 激光美白：激光美白是利用激光技术作用于皮肤，通过破坏黑色素，促进黑色素的代谢和排出，从而达到美白的效果。激光美白需要在专业医院或美容机构进行，操作前需进行皮肤检查，确保皮肤适合接受激光治疗。

3. 果酸换肤：果酸换肤是一种通过应用果酸溶液在皮肤表面进行轻微破坏，刺激表皮层的新陈代谢，促进皮肤细胞的再生，去除老化角质和色素沉积，从而达到美白效果的方法。果酸换肤需要在专业医院或美容机构进行，操作前需进行皮肤检查，确保皮肤适合接受果酸治疗。

4. 注射水光针：水光针的主要成分是小分子玻尿酸，通过负压科技将玻尿酸注入皮肤真皮层，以达到美白的效果。注射水光针通常需要在医院进行，注射后需要注意保湿和避免紫外线暴晒。

5. 注意生活作息：良好的生活作息可以提升皮肤的新陈代谢和修复能力，有助于皮肤美白。建议早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。此外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，喝足够的水，保持肌肤水润。

6. 饮食调理：适量增加维生素C的摄入，如多吃鲜果蔬菜、鱼虾等食物，这些食物富含维生素C和抗氧化物质，有助于减少黑色素的沉积，促进皮肤美白。同时，减少摄入刺激性食物和高糖高脂食物，保持饮食的均衡和健康。

男生一个月之内美白主要可以通过对因治疗、激光美白、果酸换肤、注射水光针、注意生活作息和饮食调理等多种方法来达到。在选择美白方法时，应根据个人皮肤状况和需求，结合专业医生的建议进行选择和操作，确保安全有效。此外，美白过程中也需要注意保湿、防晒等日常护理工作，以维护皮肤的健康和美白效果的持久性。