虽然没有真正能祛斑的东西，但以下方法可以达到一定的祛斑效果：

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

维生素C是一种抗氧化剂，可以有效抑制黑色素的生成，减少斑点的形成。而维生素E则能够帮助皮肤进行修复，减少斑点的明显度。因此，每天适量补充维生素C和维生素E可以达到一定的祛斑效果。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

茄子皮中富含的花青素有助于减少皮肤的黑色素沉着，对于淡化斑点有一定的功效。将茄子皮洗净后，直接敷在面部，每天坚持使用一段时间后，斑点会逐渐变淡。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿敷脸，对于祛斑也有一定的作用。

西红柿中所含的维生素C含量比较高，能够有效抑制皮肤中色素生成的酶活性，从而减少黑色素的积累，具有很好的淡斑祛斑作用。每天生吃一个西红柿或者饮用一杯西红柿汁，也可以将西红柿切片敷在面部，坚持使用可以逐渐改善斑点的情况。

4、定期去医院做激光祛斑。

虽然皮肤色素沉着是一种比较顽固的问题，但是通过激光祛斑可以取得一定的效果。激光可以穿透皮肤深层，将黑色素击散，然后通过皮肤的代谢来逐渐排出体外。然而，这种方法需要定期去医院进行治疗，且效果因人而异，对皮肤有一定的刺激和伤害，需要谨慎选择。

5、使用淡斑霜或面膜进行祛斑。

市面上有很多针对祛斑问题的产品，其中淡斑霜和面膜是较为常见的。这些产品多含有一些具有淡化斑点的成分，如熊果苷、酵素等，可以帮助减少黑色素的沉着，改善斑点问题。但是，使用之前需要仔细阅读说明，并选择适合自己肤质的产品，避免过度使用或者过敏。

总结来说，虽然没有真正能祛斑的东西，但通过合理的饮食和保养方法，配合一些有效的祛斑产品和医疗手段，我们可以达到一定的祛斑效果。然而，每个人的皮肤情况不同，对于祛斑的效果和方式也有所差异，因此在选择方法时需要因人而异，结合个人的具体情况做出决策。最重要的是坚持使用，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能真正达到祛斑的效果。