想要皮肤变白，以下是一些相关的内容和方法：

1. 防晒工作：

炎热的夏季一定要做好防晒工作，预防紫外线照射，同时还能够防止黑色素沉着。特别是在炎热的夏天，防晒更加重要，可以使用高效的防晒霜、帽子和遮阳伞等。

2. 饮食上多吃富含维生素的食物：

富含维生素C的食物，如葡萄、猕猴桃、橘子、菠菜、黄瓜、白菜等，能够促进皮肤血液循环，减少黑色素的沉着。同时，富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鸡爪等，可以提高皮肤弹性和保湿度，使皮肤更加光滑细腻。

3. 使用身体乳和磨砂膏：

磨砂膏可以去除皮肤表面的老化角质，促进新陈代谢，使皮肤更加白皙。同时，使用身体乳液进行保湿，可以滋润皮肤，使其更加柔软和亮白。

4. 使用含有烟酰胺的产品：

烟酰胺是一种维生素B3，可以减少皮肤色素沉着和黑斑的产生，具有一定的美白效果。但需要注意，烟酰胺可能会导致干燥，所以干皮肤的人需要做好保湿工作。

5. 保持身体健康：

良好的作息习惯、充足的睡眠和适度的运动可以促进身体的新陈代谢，提高皮肤的光泽和白皙度。同时，避免熬夜和过度疲劳，减少压力和精神紧张，也有利于皮肤的健康。

6. 使用美白针和激光美白：

美白针和激光美白是一种快速改善皮肤表现的方法，但需要在专业医生的指导下进行。注射美白针可以通过输液或皮下注射的方式，补充营养和抑制黑色素的产生。激光美白则是利用激光技术去除皮肤表面的黑色素，使皮肤变得更加白嫩。

想要皮肤变白需要综合多种方法，包括防晒、饮食调理、保湿、良好的作息习惯和适度的运动等。同时，根据个体差异，可以选择使用美白产品或者进行专业的美白治疗。记住，皮肤的美白过程需要耐心和坚持，不能急于求成。只有在日常护理的基础上，才能实现肌肤的健康和通透。