牙齿内侧掉了小块碎片可能是由于牙齿劈裂或牙齿蛀空变薄所致。同时，牙结石过多也可能导致牙齿内侧掉下碎片。根据具体情况，可以选择做牙套、洗牙、补牙等治疗方法。

1. 牙齿劈裂导致内侧碎片掉落

牙齿在咀嚼硬食物时可能产生裂纹，这会导致牙齿内侧掉落小块碎片。这种情况可以选择做牙套，将牙齿覆盖上以恢复正常的咀嚼力。

2. 牙齿蛀空导致内侧碎片掉落

如果掉出的牙齿碎片较小且类似于牙齿蛀空变薄的情况，建议尽快就医。牙蛀空会导致牙齿变薄，容易造成碎片掉落，并可能引发口臭、牙龈炎等问题。建议到口腔机构进行洗牙清理，因为牙结石无法通过刷牙去除。

3. 牙结石过多导致内侧碎片掉落

牙结石是牙齿内侧常见的现象，有时候过多的牙结石会导致内侧掉落小块碎片。正常情况下，牙齿内侧会有大块的牙石包裹在牙根附近甚至是牙面上。如果牙结石质地较疏松，当咬食坚硬物质或刷牙时，可能会导致牙结石脱落，掉下小块碎片。

4. 牙齿表面掉落小块碎片

需要判断牙齿内侧掉落的小块碎片是在牙齿表面还是在牙釉质上。如果是在牙齿表面，主要考虑是牙结石过多所致，建议到正规机构进行清理。

5. 内侧碎片不影响吃饭可进行补牙

牙齿内侧掉落小块碎片一般不会对咀嚼造成影响，但这些碎片无法再次长回。如果不影响进食，可以选择进行补牙。然而，如果是因为龋洞碎裂引起的碎片脱落，则需要慎重对待，要观察牙齿是否受到感染。

牙齿内侧掉落小块碎片可能是由牙齿劈裂、牙齿蛀空变薄、牙结石过多等因素引起的。具体治疗方法包括牙套、洗牙、补牙等。如果发现牙齿内侧掉落小块碎片，应尽早就医，及时处理问题，避免进一步恶化。口腔卫生的重要性不可忽视，定期检查牙齿，保持良好的口腔卫生习惯对预防此类问题非常重要。