这篇文章介绍了让牙齿变白的七个小方法，通过漱口水、酵母粉、牛奶、小苏打、食醋漱口以及洗牙、过氧化物美白和牙贴面等方法，可以有效改善和提升牙齿的白度和美观度。

1. 使用漱口水

漱口水可以去除口腔中的细菌和污垢，保持牙齿的清洁和白皙。建议每天早晚各使用一次漱口水，这样可以最大程度地消除口腔中的污渍。

2. 酵母粉

在刷牙时，在牙刷上加点酵母粉，可以帮助牙齿变白。酵母粉具有去除牙渍的作用，每次刷牙时使用一些酵母粉，并按照正常刷牙方法进行刷洗。

3. 牛奶

在喝咖啡或茶水时加一点牛奶，可以改变咖啡或茶水的化学性质，减少对牙齿的着色。牛奶可以中和咖啡或茶水中的酸性物质，减轻对牙齿的侵蚀，同时起到美白的作用。

4. 小苏打

用牙刷沾取适量食用小苏打，按照正常刷牙的方法刷洗牙齿。每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

5. 食醋漱口

用醋漱口可以使牙齿去垢洁白。含半口食醋，嘴里含漱2-3分钟后吐出，再用清水漱口。醋具有很好的脱渍和杀菌作用，对于牙齿表面的污渍有很好的清洁效果。

6. 洗牙

洗牙是让牙齿变白的有效方法之一。牙齿上的牙结石和牙垢是造成牙齿变黄的主要原因，通过洗牙可以彻底清理掉这些污垢，保持牙齿的洁白。

7. 过氧化物美白和牙贴面

过氧化物美白是一种通过氧化作用去除牙齿表面的污渍，提亮牙齿颜色的方法。另外，牙贴面也是一种可以改善牙齿颜色的方法，能够有效遮盖牙齿的色素斑点，让牙齿看起来更加洁白。

通过合理使用漱口水、酵母粉、牛奶、小苏打、食醋漱口、洗牙、过氧化物美白和牙贴面等方法，可以有效帮助牙齿变白，提升口腔健康和美观度。选择适合自己的方法，并坚持使用，会获得理想的牙齿美白效果。