目前植发的医院主要有三种类型：公立医院、植发专科医院和美容整形机构。根据我的亲身经历，我给大家提出以下几点建议：

1. 不要选择美容整形医院：私立美容医院医生水平良莠不齐，植发技术可能不够专业，容易出现风险和副作用。

2. 选择植发专科医院：植发专科医院经验丰富，医生技术高超，设备先进，能够提供更安全有效的植发手术。

3. 注意公立医院的长期效果：公立医院的植发技术也不容忽视，他们通常具备较长时间的植发经验，并且提供更实惠的价格。

我将详细介绍植发技术的几种方法：

1. FUT植发技术（高密式单体毛囊培植再生技术）：这是植发最早采用的技术之一。它通过在脱发患者的头枕部切取一条长条形带毛囊的皮瓣，然后将皮瓣分离成微小的小皮瓣，再将它们插入头顶受区。这种方法的优势在于种植密度高，存活率高，但有一个明显的疤痕。

2. FUE植发技术（毛囊单位提取技术）：这种技术是目前国际公认的一种植发技术。它通过在后枕部切下一块皮肤，然后利用机器或医生手工将毛囊单位提取出来，再将它们插入需要种植的部位。与FUT相比，FUE无需切除皮瓣，因此没有明显的疤痕，恢复时间也较短。

3. SHT植发技术（头发移植术）：这种技术是通过从后枕部提取健康的头发组织，然后将其移植到脱发的区域。它的优势在于可以快速掩盖脱发部位，恢复自然，但是注意需要选择正规的医院和合格的医生进行手术。

4. BHT植发技术（体毛单位提取技术）：这种技术是将身体其他部位的毛囊单位提取出来，然后移植到头部脱发的区域。它适用于供体部位毛囊丰富但头发稀疏的人群，但是需要注意移植后的头发与正常头发的区别。

5. AHT植发技术（自体毛囊植发技术）：这是一种更具创新性的植发技术，它通过将患者自身的毛囊单位提取出来，经过培养和处理后，再种植到需要修复的部位。这种方法可以最大程度保留患者自身的毛囊单位，提高种植效果，但是手术时间较长。

植发技术目前主要有FUT、FUE、SHT、BHT、AHT这五种。在选择植发技术时，应根据个人情况综合考虑，通常来说，FUE技术的应用更广泛普遍。最终，选择最适合自己的植发技术，才能获得最好的效果。