一、冰毛巾

使用冰毛巾敷在长了痘痘的脸上可以收敛镇静，缓解痘痘的不适感，并减轻痘痘的现象。

二、口服药物治疗

对于严重的痘痘情况，可以口服米诺环素或异维A酸进行治疗。月经不正常或月经前痘痘加重的患者，可以口服复方醋酸环丙孕酮进行治疗。

三、局部皮肤清洁

在进行痘痘治疗前，需要保持局部皮肤的清洁和干燥。可以使用克林霉素甲硝唑搽剂或克林霉素磷酸酯凝胶进行涂抹。

四、不使用化妆品

在进行痘痘治疗期间，应避免使用化妆品，以免对皮肤造成 additional damage。

五、采取全面治疗

治疗痘痘需要综合多种方法，包括口服药物、外用药物、物理治疗和日常生活护理等方面的协调。

六、调理生活作息

通过调整生活作息来改善痘痘问题，可以选择一些清热解毒的食物，使用湿性高的沐浴产品，增加水分摄入量以及多运动等方式。

七、不挤痘痘

切忌用手挤痘痘，因为挤破后可能会导致细菌感染，进一步加重炎症。需要在医生指导下进行有效的治疗。

八、饮用中草药

可以使用玫瑰、甘草、杭菊等中草药泡水饮用，这有助于清除熬夜产生的毒素，并改善皮肤暗沉现象。适用于额头长痘、经常熬夜和压力大的人群。

九、运动排汗

运动可以帮助排汗，有利于祛痘。运动时可以选择一些能够出汗的运动方式。

十、去除痘痘的原因

痘痘的产生是由于体内的雄激素水平过高，刺激毛囊皮脂腺分泌过度，导致堵塞。同时，毛囊口和导管口的过度角化、细菌的参与以及周边炎症介质的参与也是引起痘痘的原因。

十一、温水洗脸

早晚使用温水洗脸，而非频繁洗脸，可以减少油脂分泌，保持皮肤清洁。

十二、适当使用氨基酸洗面奶

选择氨基酸洗面奶进行清洁，可以平衡油脂，清除污垢，疏通毛孔，适合痘痘肌的护肤品。

十三、定期清洁去角质

定期清洁去角质，可以将堵塞的毛孔打开，促进皮肤的代谢和新陈代谢。

通过以上方法和注意事项，我们可以更加正确地进行痘痘的治疗和护理，达到去除痘痘的效果。同时，在日常生活中也要注意保持皮肤的清洁和健康，避免因外界因素引起的痘痘问题。