20岁矫正牙齿的好处主要是可以有效改善牙齿畸形，使牙齿排列整齐、咬合关系调整，从而提升面部美观。然而，同样存在一些不良影响，例如矫正过程可能会引起疼痛感并且恢复时间较长。以下是对相关内容的提取和详细介绍：

1. 利：依从性高和口腔卫生保持

牙齿矫正的好处之一是高度依从性和配合度，患者通常可以很好地遵守医生的建议和治疗计划。

矫正完成后的牙齿整齐有序，可以解决因牙列拥挤而引发的龋病或牙周病等口腔问题。

牙列整齐也便于患者进行口腔卫生清洁，预防蛀牙和牙周病的发生。

2. 弊：不适和恢复时间较长

矫正过程中，可能会引起牙齿的疼痛感和不适，尤其是在调整牙齿位置时。

恢复时间较长是矫正牙齿的一个弊端，患者需要耐心等待牙齿矫正完成，并需要定期复查和调整牙套。

牙齿矫正过程中，有时候还需要进行其他辅助性手术或治疗，例如拔牙、种植牙等。

3. 适宜的年龄段

20岁进行牙齿矫正属于较晚的年龄段，因为牙齿在13至15岁左右是最佳的矫正时间。

在12岁左右进行矫正能够促进颌骨的发育，而20岁时牙齿的畸形矫正不会影响颌骨的发育。

适宜的年龄段进行牙齿矫正可以更好地利用生长发育期的潜能，达到更理想的矫正效果。

4. 面部发育和美观

牙齿畸形矫正可以促进面部发育的一致性和左右对称性，从而提升面部的美观度。

牙齿排列整齐可以改变面部的轮廓，使脸部线条更加匀称和协调，提升个人形象和自信心。

牙齿的咬合关系调整也可以改善咀嚼功能，使口腔功能得到提升。

20岁矫正牙齿的好处包括恢复牙齿美观、增强咬合功能以及提升面部美观度等。然而，也存在疼痛感、恢复时间较长等不良影响。在选择矫正牙齿时，年龄段的选择也很重要，尽量在适宜的生长发育期进行矫正，以获得更好的效果。