口气臭是很多人都面临的问题，它给我们的社交、工作、生活带来了困扰。如果是由于牙齿发炎引起的口臭，我们应该更注意喝淡盐水、开水和茶。炎症好的时候，平时多吃一点金橘，或者咀嚼橘子皮，这样不仅可以清口气，还可以预防炎症，饭后一定要记得漱口，否则很容易滋生细菌。以下是关于口臭的相关内容及一些有益的饮食建议。

1. 茶叶：

茶叶中的茶多酚具有抑菌作用，可以迅速去除口腔异味，使口气清新。喝浓茶、将茶叶放入口中慢慢咀嚼，都可以起到去除口臭的效果。

2. 花生米：

嚼几颗熟花生米可以去除口臭。花生米中富含维生素B2，可以缓解口腔溃疡，同时还具有清香味，可以中和口腔异味。

3. 牛奶：

大蒜味的天敌，喝一杯牛奶可以消除大蒜臭味。牛奶中的乳酸能够中和大蒜中含有的硫化物，从而达到消除口臭的效果。

4. 柠檬：

柠檬具有生津、止渴、除口臭的作用。柠檬的酸味和微苦味可以中和口腔异味，而且富含维生素C，可以提高口腔防御能力。

5. 香芹菜：

香芹菜含有丰富的氟化物和维生素C，可以促进唾液分泌，减少口腔干涩，同时还能祛除口臭。

6. 海带：

海带中含有高效的消除臭味物质，可以祛除口臭。可以将海带煮熟后当做菜肴，或者直接食用海带芽，都可以起到改善口气的作用。

7. 葱姜蒜：

葱姜蒜具有辣味和挥发性物质，可以刺激唾液腺分泌，促进唾液的流动，从而清洁口腔、祛除口臭。

8. 草莓：

草莓富含维生素C和各种有益的氨基酸，可以中和口腔异味，促进唾液分泌，从而改善口气。

除了上述食物，平时还需要控制饮食，避免刺激性食物、烟酒等对口腔产生刺激，尽量保持口腔清洁，勤换牙刷、勤换牙线，舌苔清洁也很重要。

改善口气，除了口腔卫生的保持，饮食习惯也是很重要的因素。选择一些富含维生素C、含有抑菌作用的食物，如茶叶、花生米、柠檬等，可以起到去除口臭的效果。而且，适度食用一些具有清香味道的食物，如牛奶、香芹菜等，也能改善口气。注意饮食的选择，保持口腔的干净与清洁，就能够有效预防口臭问题的发生。