虽然色斑长在脸上不像痘痘那样会红会痒，但是色斑的“续航能力”也真的不要太强！因此，如何有效祛斑就成了女人们护肤的重中之重！大家对各式各样的祛斑方法的尝试也是乐此不疲。但是，在同是遇到色斑困扰的女人们，一部分人冲破色斑的阻扰，成功美丽新生；而一部分却被阻挡在了美丽大门之外，只能遥望而不可及。这其中的秘密是什么呢？自然是她们找到了适合自己的祛斑方法。

1、维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，可以清理自由基，促进新陈代谢，防止黑色素细胞的沉积。但不能长期坚持使用，会对肠胃造成一定刺激。

2、多白羊丹

主要由羊胎粉、丹参提取物等成分组成，具有美白、祛斑的功效。可通过调节内分泌，促进新陈代谢，改善肌肤问题。

3、避光防晒

色斑的形成与紫外线的照射有很大关系，因此女人们要做好避光防晒工作，选择合适的防晒产品，避免阳光直接照射到皮肤。

4、外用祛除色素的药膏

女人可以选择一些外用药膏来祛除色斑，这些药膏中含有一些特殊的成分，能够有效降低皮肤中的黑色素沉积，从而减轻色斑的出现。

5、口服大剂量的维生素C、维生素E

女人可以适当口服一些维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉积，有助于祛斑。

6、医学治疗

女人脸上的斑包括雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑等，目前的治疗方法主要是推荐采用医疗手段，包括激光、光子等，效果可能比较快速显著，同时推荐内调法辅助祛斑。

7、茄子祛斑法

将新鲜的茄子切成小片，清洁完面部后，用茄子片轻轻擦拭脸部，茄子中富含的维生素C和植物鞣质可以帮助减轻黑色素沉积。

8、激光祛斑法

激光祛斑法是目前最有效的祛斑方法之一，它利用激光的能量将黑色素破坏掉，从而达到祛斑的效果。

9、美白面膜

女人可以选择一些含有美白成分的面膜进行敷脸，这种面膜可以帮助减轻色斑，让肌肤更加白皙。

10、适度锻炼

适度锻炼不仅有助于身体健康，还能促进血液循环，加速新陈代谢，对于祛斑也有一定的帮助。

11、睡眠充足

女人要保证充足的睡眠时间，睡眠不足会导致内分泌失调，加速黑色素的沉着，从而容易形成色斑。

12、注意饮食

女人在日常饮食中要注意多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、葡萄柚、苹果等，有助于祛斑。

通过内外调理，采用适合自己的祛斑方法，女人们可以有效减轻色斑问题，恢复肌肤的健康与光泽。但需要注意的是，祛斑是一个需要长期坚持的过程，只有持之以恒，才能得到理想的效果。