天生皮肤黑的人在美白方面可能会遇到一些困难，但并不意味着没有办法改善肤色。下面我将结合为大家总结出一些可以帮助天生皮肤黑变白的方法。

1. 坚持使用含有烟酰胺、甘草酸二钾、天女木兰等美白成分的产品

烟酰胺能够抑制黑色素的生成和加速黑色素代谢，具有明显的美白效果。甘草酸二钾具有抑制黑色素的生成，并具有一定的抗炎和保湿作用。天女木兰是一个隐藏的美白成分，具有很强的美白效果，同时还可以改善肤色不均匀的问题。

2. 避免日晒

对于天生皮肤黑的人来说，阳光会导致肤色更加黑暗。因此，保护皮肤免受紫外线的伤害非常重要。使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施可以减少皮肤暴露在阳光下的时间，从而减少黑色素的生成，达到美白的效果。

3. 多吃含有维生素C的水果蔬菜

维生素C具有抑制黑色素细胞生成黑色素的作用，因此，多吃含有维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，可以帮助美白肌肤。

4. 营养均衡的饮食

除了维生素C，维生素E也能够抑制黑色素的生成。因此，天生皮肤黑的人在饮食上应该注重摄入富含维生素E的食物，如坚果、植物油等。此外，保持饮食的均衡，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质也是美白肌肤的关键。

5. 注射美白针

美白针具有改善皮肤整体暗沉和先天性暗沉的效果，可以抗氧化、抗衰老，增强免疫力。对于天生皮肤黑的人来说，注射美白针可以帮助改善肤色，并且具有较快的效果。

6. 就医咨询专业医生

如果以上方法无法满足您的需求，或者希望获得更专业的美白建议，建议咨询专业医生。专业的医生可以根据您的肤质和需求，给出更精准的个性化美白方案，包括雷射、光疗等美白治疗。

天生皮肤黑的人想要美白可以通过以下几种方法：

1. 使用含有烟酰胺、甘草酸二钾、天女木兰等美白成分的产品。

2. 避免日晒，使用防晒措施保护皮肤。

3. 多吃含有维生素C的水果蔬菜。

4. 注意饮食的营养均衡，摄入适量的维生素E和其他营养物质。

5. 考虑注射美白针以快速改善肤色。

6. 咨询专业医生获取更专业的美白建议。

需要注意的是，美白是一个长期过程，需要坚持日常护理和合理的饮食习惯。同时，选择适合自己肤质的美白产品和治疗方法也是非常重要的。希望通过这些方法，天生皮肤黑的人能够达到理想的美白效果。