鼻孔里面长痘痘是一种常见的皮肤问题，主要是由于鼻孔内的皮脂腺发炎引起的皮脂腺脓肿。以下是关于鼻孔里面长痘痘的一些相关内容：

1. 鼻前庭炎：鼻孔里面长痘痘也被称为鼻前庭炎，是在鼻子内部长疖子的一种情况。

2. 引起鼻孔里长痘痘的原因：鼻孔里长痘痘的原因有很多，包括螨虫感染、工作压力、机体上火、油性皮肤、内分泌失调、肠胃问题等。

3. 避免挖鼻孔：挖鼻孔会刺激鼻子内部的皮肤，容易导致鼻子变大，还可能引起鼻炎等问题，因此应尽量避免挖鼻孔。

4. 多做深蹲、俯卧撑等运动：这些运动可以增强身体的免疫力和代谢能力，有助于减少鼻孔内长痘痘的机会。

5. 温水清洁鼻孔：用温水清洁鼻孔可以有效清除鼻孔内的污垢，预防痘痘的产生。注意不要用力擦拭，以免引起刺激。

6. 注意饮食健康：内分泌失调和肠胃问题是导致鼻孔里长痘痘的原因之一，因此要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。

7. 保持足够睡眠：睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引发各种皮肤问题，包括鼻孔里长痘痘。要保持足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯。

8. 不要用手触摸鼻孔内部：用手触摸鼻孔内部容易引入细菌，增加感染的风险，应尽量避免这样做。

9. 红霉素软膏的使用：对于已经长出的痘痘，可以使用红霉素软膏涂抹，具有一定的抗菌和消炎作用。

10. 就医咨询：如果鼻孔里面长痘痘严重影响生活和工作，建议及时就医咨询医生，根据具体情况采取相应的治疗措施。

总结一下，鼻孔里面长痘痘是由鼻孔内的皮脂腺发炎引起的皮脂腺脓肿，原因可能包括螨虫感染、压力、上火、油性皮肤、内分泌失调等。预防鼻孔里长痘痘需要保持饮食健康、注意清洁鼻孔、养成良好的生活习惯，同时避免用手触摸鼻孔内部。在痘痘已经出现时，可以使用红霉素软膏进行局部处理。如果情况严重，建议及时就医咨询专业医生。