要让肌肤快速美白，可以采取以下方法：

1. 保护肌肤

使用合适的防晒霜，避免阳光的直接照射。

减少户外活动时间，特别是在阳光最强烈的中午时分。

外出时戴上宽边帽、墨镜等防护用品，保护面部皮肤免受紫外线伤害。

2. 化学焕肤

化学焕肤是一种通过使用化学物质来去除肌肤外层的老化、暗沉细胞的方法。

化学焕肤可以刺激胶原蛋白的生产，促进肌肤代谢，使肌肤恢复光滑、白皙。

3. 美白产品

美白产品中含有的成分如维生素C、果酸、熊果素等可以抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑的形成。

使用美白产品时要选择适合自己肤质的产品，并坚持使用，才能获得明显的美白效果。

4. 夜间护理

夜间皮肤的修复能力是白天的两倍之多。选择适合的夜间美白产品进行敷脸，能够加速肌肤的新陈代谢，促进黑色素的代谢和排除。

在睡前做好清洁工作，保持肌肤的清爽，有助于美白效果的提升。

5. 饮食调理

饮食中添加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜等，可以促进肌肤的美白。

饮食中多摄入富含抗氧化物质的食物，如番茄、胡萝卜、黑芝麻等，有助于预防肌肤老化和色斑的形成。

6. 内外调理

内管是一种高纯度阿魏酸，可以刺激肌肤产生活性谷胱甘肽，抑制黑色素的生成，减少肌肤的色斑问题。

外用美白产品可以帮助肌肤表面的美白，而内管可以从身体内部调理，从而达到更加持久的美白效果。

7. 按摩

按摩可以促进肌肤的血液循环和新陈代谢，有助于淡化色斑和提亮肤色。

使用适合自己肌肤的身体乳进行全身按摩，可以帮助乳液的有效成分更好地被肌肤吸收，达到美白的效果。

通过以上方法的综合应用，可以快速美白肌肤。但需要注意的是，每个人的肌肤特点不同，选择合适的方法和产品进行护理非常重要。此外，保持良好的生活习惯、规律的作息时间以及健康的饮食都是美白肌肤的重要因素。希望每个人都能拥有健康美白的肌肤。