乳房整形是为了美化和改善乳房形态的一种手术，包括以下几种方法：

1. 假体隆胸术

假体隆胸术是最常见的乳房整形手术之一。手术通过在乳房组织下植入假体来增大乳房的大小和改善形态。假体可以选择不同的材质，如硅胶或盐水。这种方法可以比较准确地调整乳房的大小和形状，术后也相对较为稳定。

2. 自体脂肪移植隆胸术

自体脂肪移植隆胸术是一种将自身脂肪移植到乳房组织中来增大乳房的方法。手术先从其他部位抽取脂肪，经过处理后再注射到乳房中。这种方法的好处是可以同时改善其他部位的脂肪过多问题，并且没有假体，减少了植入物的排斥和感染风险。

3. 乳头内陷矫正术

乳头内陷是指乳头向内凹陷，严重时可能会影响哺乳和美观。乳头内陷矫正术通过改变乳头周围组织的结构和张力，使乳头回复到正常的突起状态。手术常采用切除过多的内部组织或者缝合松弛的外部组织来实现。

4. 乳房下垂矫正术

乳房下垂是指乳房组织松弛、下垂的情况，一般多见于孕产妇或有乳房萎缩的女性。乳房下垂矫正术通过紧缩和重塑乳房组织，提升乳房位置并改善乳房外形。

5. 乳晕整形术

乳晕整形术主要针对乳晕大小、形状和位置等问题。手术可以调整乳晕的直径、提升位置或改善不规则形状。这种方法常与其他乳房整形手术同时进行，以达到整体美观的效果。

乳房整形的方法包括假体隆胸术、自体脂肪移植隆胸术、乳头内陷矫正术、乳房下垂矫正术和乳晕整形术等。每种方法都有其适应症和手术注意事项，选择适合自己的方法需要充分了解和咨询专业的医生。同时，在选择乳房整形手术前，也需要对手术的风险和常见并发症有一定的了解，并提前做好充分的准备和术后护理。