丰胸方法有很多种，但贵在坚持。要想自己丰胸，可以通过以下几种方法来进行刺激胸部组织：

1. 使用双手做按摩

用双手的手指，圈住整个乳房周围组织，并停留3秒钟。

每个动作重复20次，可以通过每天定时进行按摩来增加效果。

可以在双乳间进行8字形按摩，有助于刺激胸部的血液循环。

2. 进行胸部运动

每天坚持做一些胸部运动，比如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以有效地锻炼胸肌。

通过锻炼胸肌，可以增加胸部肌肉的紧实度，进而使胸部有更加丰满的效果。

3. 调整饮食习惯

饮食中摄入足够的蛋白质，可以促进乳腺的发育和修复。

吃一些高脂肪食物，如坚果、鱼类等，有助于增加胸部的脂肪组织。

吃一些富含植物雌激素的食物，如豆类、大豆制品等，有助于促进乳房发育。

4. 使用丰胸霜

选择一款适合自己的丰胸霜，并按照使用说明进行按摩。

丰胸霜中的成分可以刺激乳房的生长和发育，但需要坚持使用并结合其他方法才能获得更好的效果。

以上的方法虽然可以在一定程度上起到丰胸的作用，但是丰胸效果受多种因素的影响，并不是每个人都能通过这些方法获得理想的丰胸效果。此外，胸部大小也与身材相称更为重要，不一定要追求丰满大胸，与身体的比例相称才是最合适的。

如果想要自己丰胸，可以尝试使用按摩、运动、调整饮食习惯以及使用丰胸霜等方法。然而，丰胸效果因个体差异而异，还需谨慎对待。最重要的是保持积极的态度，学习如何丰胸，并尝试适合自己的方法来达到期望的效果。