在提到如何让脸变白之前，我们首先要明确一点，皮肤的颜色是由皮肤表面的黑色素决定的。而想要脸变白，就需要通过控制黑色素的产生和加强肌肤的保湿与修复能力来实现。

1. 要保持皮肤的水分和滋润

保持皮肤的水分是让脸变白的基础。可以通过饮水、使用保湿霜或面膜等方式来增加皮肤的水分含量。

合理饮水：每天喝足够的水，保证身体的水分供应，帮助皮肤排毒和代谢废物，从而保持健康的肤色。

使用保湿霜或面膜：选择含有保湿成分如透明质酸、甘油等的产品，能够锁住水分，滋润肌肤，使其更加白皙。

2. 注意防晒

防晒是让脸变白的重要环节。紫外线是导致皮肤黑色素生成的主要原因之一，所以要做好防晒工作。

使用防晒霜：选择SPF值适合自己的防晒霜，在外出前涂抹于脸部和颈部等暴露部位，避免受到紫外线的伤害。

避免在阳光强烈的时间段外出：尽量避免在太阳直射的时间段外出，或者使用防晒伞、遮阳帽等工具进行防护。

3. 合理饮食

饮食对皮肤的颜色也有一定影响。合理的饮食可以帮助我们摄取丰富的营养，促进新陈代谢，改善肌肤质量。

多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少皮肤黑色素的生成，提亮肤色。

控制热量摄入：过多的热量会导致皮肤油脂分泌增加，容易引发痘痘和暗沉，所以要适量控制高热量食物的摄入。

4. 注意良好的护肤习惯

积极清洁肌肤：要保持脸部的清洁，每天洗脸2次，并使用温和不刺激的洁面产品，清除肌肤上的污垢和油脂。

睡眠充足：充足的睡眠可以让肌肤得到充分的休息和修复，有助于皮肤的新陈代谢，保持肌肤的光泽和白皙度。

避免频繁使用化妆品：化妆品中的化学物质会对皮肤产生负担，频繁使用可能会引起皮肤敏感或过敏反应，进而影响肤色。

5. 配合适当的美白产品

美白产品可以起到辅助作用，但要选择合适的产品，并合理使用，不要过度依赖。

选择含有美白成分的产品：如烟酰胺、维生素C等成分能够有助于抑制黑色素的生成。

注意使用方式和频率：根据产品说明书的使用方法来使用，并不要过度使用，以免造成肌肤负担。

通过以上的方法和注意事项，可以帮助我们有效地让脸变白，改善肌肤的颜色和质量，拥有白皙透亮的肌肤。但我们也要明确，每个人的皮肤状况和需求是不同的，所以要根据自己的实际情况来选择适合自己的方法和产品，坚持正确的护肤习惯才能达到持久的美白效果。