丰胸一直以来都是女性关注的问题之一。如果已经过了发育期，用手按摩丰胸可能效果较差，因为按摩可能会导致胸部腺体充血肿胀，但并不能维持。但是，用手按摩丰胸仍然是相对安全且有效的方法。具体方法如下：

1. 顺时针按摩：晚间睡觉之前，放松身体，用双手顺时针的方向按摩胸部，保持约15分钟。胸部按摩能够促进血液循环，增加胸部的血液供应，从而有助于胸部的发育。

2. 热敷按摩：可以用热敷的方式进行按摩。先用热毛巾敷在胸部，然后用手轻轻按摩，以刺激胸部的血液循环，促进胸部的发育。

3. 点按按摩：用指尖轻轻点按胸部，可以进行点按按摩。点按可以刺激胸部周围的穴位，促进胸部的血液循环，有助于胸部的发育。

4. 擦涂按摩：在胸部上擦涂适量的按摩油或乳液，然后用手轻轻按摩。擦涂按摩可以提高皮肤的吸收能力，增加胸部对滋养成分的吸收，从而有助于胸部的发育。

5. 运动按摩：通过一些特定的运动来按摩胸部。例如，做俯卧撑、拉伸胸肌等运动，可以刺激胸部的肌肉，有助于胸部的发育。

6. 饮食按摩：通过饮食来进行按摩。例如，摄入一些富含植物雌激素的食物，如豆类、坚果等，可以为胸部提供所需的营养，促进胸部的发育。

用手按摩丰胸虽然是一种安全有效的方法，但需要坚持长期进行才能看到较好的效果。同时，饮食均衡、规律运动等也是丰胸的重要因素。如果希望达到更明显的效果，还可以考虑其他丰胸方法，如丰胸手术、丰胸霜、丰胸精油等。但在选择其他方法时，需要谨慎考虑个人身体状况和风险因素，并在专业医师的指导下进行决策。