经过10086次失败，成功逆袭之后，我也认真总结了我的美白方法，回想这段经历，其实变白并不难，我们很多人在美白的路上都犯了同一个错误，那就是只注重脸部的美白，忽略了全身的美白。下面我将总结一些全身美白的方法，希望对大家有所帮助。
1. 控制好自己的脾气
千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
2. 健康饮食
保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素C、E、A、B族等营养成分的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以有效防止皮肤因营养不良而产生黑色素沉淀，同时也能促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加健康白皙。
3. 注意防晒
阳光中的紫外线是导致皮肤黑色素沉淀的主要原因之一，所以在外出时一定要做好防晒工作。选择合适的防晒产品，涂抹在暴露的皮肤上，尽量避免阳光直射。此外，在紫外线强烈的时候还可以撑把太阳伞来保护肌肤。
4. 身体刷酸
刷酸能促进细胞的新陈代谢，是一个非常好的美白方式。在建立耐受的情况下，可以选择适合自己的刷酸产品进行身体护理，定期清洁身体，去除老化角质，让肌肤更加明亮白皙。
5. 牛奶身体乳
如果想要全身美白，可以选择使用牛奶身体乳。将适量的牛奶倒入浴缸中泡澡或者用湿毛巾浸湿后敷在身体上，牛奶中的乳酸可以起到去角质的作用，促进肌肤的新陈代谢，让肌肤更加嫩白。
6. 果酸皂
果酸皂也是一种常见的美白产品，它含有水果酸成分，可以去除肌肤表面的老旧角质，促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加白皙有光泽。使用时注意按摩的力度和时间，避免过度刺激皮肤。
7. 饮用水果茶
柠檬水是一种常见的美白饮品，柠檬中富含的维生素C和柠檬酸可以帮助美白肌肤，还可以促进新陈代谢，让肌肤更加明亮。除了柠檬水，还可以饮用其他水果茶，如蓝莓茶、玫瑰花茶等，都可以达到美白的效果。
全身美白并不只是关注脸部的美白，身体的各个部位同样需要护理。控制情绪，保持良好的饮食习惯，注意防晒，使用合适的美白产品，都可以有效帮助全身皮肤变得更加美白健康。希望以上的方法能够帮助到大家，让我们拥有一身白皙的肌肤。
