除皱是许多人关注的美容问题，对于安全有效的方法，我们可以从以下几点来总结：

1. 醋水除皱

使用醋水可以帮助除去衣物上的褶子。将一份醋和三份水混合后，倒入喷壶中，喷在衣物上晾干，褶子就会消失。

2. 牛奶除皱

过期的牛奶也可以派上用场。将牛奶倒入喷壶中，喷在衣物上，然后晾干即可消除褶子。

3. 除皱剂中的甲醛

我们常用的除皱剂中含有甲醛。虽然纺织品制作过程中不添加甲醛，但仿制品在出厂前会经过除皱工序，使用甲醛来达到除皱效果。

4. 衣物护理好物

在洗衣服的时候，可以添加带有柔顺效果的衣物护理好物。这些产品可以有效防止衣物产生褶子，使衣物更易熨烫平整。

5. 去除背景布褶皱

当在宿舍拍照时，背景布常常会有褶皱，影响美感。可以通过模糊背景来达到去皱的效果，让人物成为焦点。

6. 吹风机加热除皱

使用吹风机加热可以快速去除衣物上的褶子。首先要将衣物清洁干净，然后用吹风机从远离衣物的距离开始，逐渐靠近并烘干，让褶子消失。

7. 饮食调理去皱纹

可以通过饮食来调理去皱纹。食用一些含有胶质和护肤效果的食物，如蜂蜜、黑豆、黄豆、银耳、燕窝、山药、桃胶、南瓜等，补充胶质和滋养肌肤。

8. 使用护肤品

护肤品中也有一些可以去皱纹的成分，如芦荟胶、土蜂蜜等。这些产品可以帮助修复肌肤，补充胶质和营养，减少皱纹的产生。

9. 微整形除皱

微整形是一种常见的去皱方法，可以使用肉毒素、胶原蛋白、玻尿酸等进行微整形，有效解决表面皱纹，并填充深层皱纹。

10. 面部按摩拉提

通过面部按摩可以有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。可以用双手交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，重复多次可以改善肌肤的松弛。

除皱的方法可以从衣物和肌肤两方面来考虑。在衣物方面，可以使用醋水、牛奶、除皱剂等方法。在肌肤方面，可以通过饮食调理、使用护肤品、微整形和面部按摩等方式来达到去皱的效果。根据个人需求和情况，可以选择适合自己的方法来实现安全有效的除皱。