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减肥瘦身比较长能管多久「减肥瘦身术可持续多久」

时间:2024-12-10 09:23:02 3631浏览 编辑: 刘沫


减肥瘦身比较长能管多久「减肥瘦身术可持续多久」

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谁不想拥有苗条的身材,受万人瞩目。物质水平的提升与肥胖人数的增加成正比,很多爱美人士都想方设法的摆脱肉肉的烦恼,只是那些所谓的减肥药、减肥茶对这些赘肉也无计可施。接下来就让我们看看辣妈莹莹的减肥日记,与她共勉减肥的方法吧!

美丽困扰腰腹部肥胖

美丽感言

自从我生完孩子后,腰腹部的赘肉一直未减掉,不仅以前的衣服穿不了,很多款式新颖漂亮的衣服也都穿不上了。结婚前我身高1米65,体重92斤,生完孩子竟然135斤,难怪衣服会不合身,看着照片里以前的自己,多想回到那时候啊!后来听朋友推荐便选择试一试注射瘦身,看是否能够还我苗条身材。

抑制食欲只嗅一嗅:深深吸一口薄荷,柠檬或薰衣草等浓烈气味的薰香,有助抑制食欲。

普通白水无色无味,口感上并不是很受欢迎,但是才能经过添加一些健康成分来满足味蕾的必要。不过,有一种添加剂是较好要告别的,那旧是号称“零热量”的甜味剂。因为在研究中,研究人员发现,喝含有甜味剂的水不光不能减肥,反而会增肥。Wilhelm建议减肥人士选用添加了电解质的矿物质水,不光才能满足味觉,更能增强骨密度。

减脂的第二个要点是坚持。我反对用过于极端,甚至是苦行僧的减肥,但一定的意志力还是需要的。尤其当你面对可口的食物,肚子已经咕咕叫了还不能吃,整天工作下来已经觉得很累了,还要辛苦地去锻炼身体时,你的反抗情绪会加倍增长。大部分失败的减肥就是从这一刻开始的,心里稍微转念一想“何必呢”,一切就都前功尽弃了。(编辑3001)

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