脸上的痘痘和痘印是很多人所困扰的问题，那么如何消除它们呢？下面是一些可以参考的方法：

1.药物治疗：

痘痘轻微：可以选择局部涂抹积雪苷霜软膏、氢醌软膏以及维生素E乳等药物，或口服维生素C咀嚼片，这些药物能够起到淡化痘痘或痘印的作用。

痘痘严重：可以口服异维A酸胶囊，这是一种维甲酸类药物，它可以促进皮肤角质代谢，减少皮脂分泌，对炎症痤疮和囊肿型痤疮有良好的治疗效果。

2.光疗法：

红蓝光或光动力治疗：对于轻度或中度皮损患者，可以采用红蓝光治疗。而对于炎症比较重的痤疮，可以采用光动力治疗并联合红蓝光照射，通过光动力效应清除痤疮丙酸杆菌及减轻炎症反应。

3.生活习惯改变：

注意饮食：避免摄入过多辛辣食物、油腻食物和高糖食物。多食用新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物，保持膳食均衡。

保持脸部清洁：每天洁面2次，避免使用含有刺激性物质的洗面奶。在清洁脸部时，可使用温和的洁面产品，然后使用轻柔的化妆棉将脸部擦拭干净。

4.自制面膜：

酸奶面膜：每天晚间将喝剩下的酸奶滴在少量的珍珠粉中，将两者搅拌均匀后直接涂抹在有痘印的地方，不要清洗，可直接睡觉，第二天再洗掉。

5.注意事项：

避免挤压痘痘：在长痘期间，切忌自行挤压痘痘，这样容易导致感染和留下更严重的痘印。

规律生活：保持良好的生活规律，保证充足的睡眠和适度的身体运动，有助于提高免疫力和改善皮肤状态。

消除脸上的痘痘和痘印的方法包括药物治疗、光疗法、改变生活习惯和使用自制面膜等。然而，每个人的皮肤情况不同，应根据症状的严重程度和个人的基础情况来选择合适的方法。同时，保持良好的生活习惯和规律生活也是重要的补充措施，有助于改善皮肤状态。如果痘痘和痘印问题持续存在或加重，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行治疗和指导。