假体丰胸后趴床方法是丰胸手术后的一种常见的恢复方法，通过趴在床上，能够起到预防胸部假体变硬的效果。具体方法如下：
1. 趴床时间：根据个人胸部情况而定，通常在丰胸手术后的2-3周左右开始趴床。建议每天坚持趴床10-15分钟左右。
2. 俯卧位趴着睡：俯卧位趴着睡能够有效提升假体的服帖度，减少并发症的发生，如包膜挛缩等。在现代的假体丰胸手术中，假体植入位置一般为腋下或乳房下沟，通过趴床可以加快假体的服帖和适应过程。
3. 包膜松弛与软化：趴床时，可以采用挤压假体周围的包膜的方式，以达到包膜松弛和软化的作用。一般在进行了3-4周的假体隆胸手术后，可以在医生的指导下开始趴床。采取俯卧位趴在床上，两臂自然垂放，然后用肘部力量支撑起上身。
4. 趴床姿势：正确的趴床姿势很重要。一般建议术后2-3周开始趴床，开始时可以选择趴在软枕头上，以减少对胸部的压力。1-2周后，可以改为常规软硬度的枕头，再过2-3周可趴在床上。在趴床时，肚子上可以垫一个枕头，这样能够避免乳房着力点更大，通过适当趴床，可以避免假体出现包膜挛缩现象，同时能预防胸部变硬。
5. 静态加压：术后一个月左右，可以进行静态加压来帮助恢复。可以佩戴束乳带，趴在地板或硬床板上，让乳房上半部分先着于地面或床面，利用身体的重量施加自上而下的力量进行压迫，每次约15分钟，每天3次。
睡觉时不要侧身睡，也不要趴在床上按压乳房，以免对乳房造成不必要的压力。
恢复期间避免性生活，尽量减少剧烈活动，以促进肿胀的消散。
在趴床时，可以进行轻柔的按摩，但不要过度用力，以免刺激乳房。
通过正确的趴床方法，可以帮助假体更好地适应和服帖，预防并发症的发生，促进胸部恢复和假体的正常功能。然而，每个人的身体情况和手术效果都不同，因此在进行趴床时，最好在医生的指导下进行，以确保操作的安全和有效性。
