1. 定期刷牙
建议每天刷牙两次，每次刷牙时间为两到三分钟。
使用牙刷和牙膏，刷除嘴巴中的残留食物和细菌等臭味源。
2. 山楂水去口臭
山楂具有消食化积和行气散瘀的作用。
使用山楂20克，加适量水煎煮，作为常饮茶可以消除口臭。
3. 菊花茶去口臭
菊花有清热解毒、清肝明目的功效。
饮用菊花茶可以有效消除因胃热引起的口臭。
4. 自测口臭
通过舌头中断、舌腕方法自测口臭。
了解自己的口臭类型，便于找到针对病源的治疗方法。
5. 生活习惯改善口臭
改善生活习惯0成本去除口臭。
例如定期使用口香糖、清洁牙齿、使用漱口水等。
6. 确定口臭类型
需要先确定自己的口臭类型，然后针对病源找到合适的去口臭方法。
例如口源性口臭可以选择使用冰泉口香糖牙膏改善口腔菌群。
7. 使用漱口水清洁口腔
在早上刷牙后使用漱口水清洁口腔。
漱口水能够方便地清洁口腔异味，可随身携带使用。
8. 喝柠檬汁
柠檬具有生津止渴和祛暑的功效。
可将柠檬汁加入一杯沸水中，加入适量薄荷后饮用，能够去口臭。
9. 葵花子和蜂蜜去口臭
使用捣烂的葵花子和蜂蜜，可以有效去除口臭。
10. 桔皮甘草白糖去口臭
将桔皮、甘草和白糖等量，用开水冲服。
常服可除口臭。
去除口臭需要定期刷牙、饮用山楂水和菊花茶、改善生活习惯、使用漱口水、喝柠檬汁等方法。对于不同类型的口臭，需要针对病源找到合适的治疗方法。希望这些简单方法可以帮助到需要去口臭的人们。
