下巴长痘一般需要综合考虑多种因素，并非直接与排毒有关。针对下巴长痘问题，以下是一些有用的内容和措施：

1. 生活干预

养成良好的皮肤清洁护理习惯：每天洗脸2次，选用适合自己肤质的洁面产品，避免使用含有激素和刺激性成分的洗面奶或化妆品。

规律作息时间：保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，保持良好的作息习惯。

避免用手触碰下巴：手上的细菌和污垢可能会导致感染或进一步恶化痘痘。

减少暴饮暴食和嗜好食物：过度摄入油腻食物、辣椒和刺激性食物可能加重痘痘问题。在日常饮食中要适量摄入富含纤维的食物，例如水果、蔬菜和全谷类。

2. 药物治疗

局部药膏：选择含有水杨酸、苯酚酸、酮康唑等成分的药膏，可有效缓解痘痘炎症和促进痘痘愈合。

内服药物：如有需要，可以咨询医生，根据个人情况使用口服抗生素、口服维生素A酸类药物等。

3. 物理治疗

痘痘护理：保持局部清洁，使用消毒水或医疗酒精擦拭痘痘区域，避免挤压痘痘以防感染和留下疤痕。

水疗：每天早上起床后喝一大杯淡盐水，可以帮助肠道快速排毒，改善肌肤的色泽。

4. 饮食调理

饮食习惯不良：过度摄入含糖和盐分过多的食物会导致下巴长痘。要避免食用夜宵、火锅、啤酒、烧烤、奶茶、甜点等刺激性食物。

肝脏保健：养成早睡早起的习惯，多喝水，有助于协助肝脏进行排毒。

下巴长痘与排毒并无直接关系，需要综合从生活习惯、药物治疗和物理治疗等方面综合考虑。同时，合理调控饮食习惯和保持良好的皮肤清洁也是非常关键的。如果长期存在下巴长痘问题，建议咨询医生或皮肤科专家进行进一步的检查和治疗。