要注意头发的营养补充，保证摄入足够的营养，以促进头发的生长。其次，通过按摩头皮可以增加头发的血液循环，刺激毛囊，促进发根的生长。此外，定期梳理头发可以促进头部血液的循环，增加头发的生长速度。以下是具体方法和技巧。

1. 橙汁加啤酒加鸡蛋

将橙汁倒满杯子的二分之一，然后取一个鸡蛋，只取蛋清，倒入杯中橙汁当中，最后加入适量的啤酒。用筷子搅拌均匀，直至将杯中的液体完全混合。

2. 佩戴假发

佩戴假发片是一个非常不错的方法。价格通常不会很贵，只需几十块钱。这样可以瞬间增加头发的长度，并且可以根据个人喜好选择不同款式的假发片。

3. 头发生长周期

头发的生长期为2-6年，退行期为2-3周，休止期约为3个月。正常人的头发中，生长期的头发占85%～90%，退行期的占1%，休止期的占9%～14%。在洗头、梳头或搔头皮时，处于休止期的头发会随之脱落。

4. 梳理头发

每天早上起床后要好好梳理头发，定期梳头可以促进头部血液的循环，增加头发的生长速度。选择合适的木梳，避免使用塑胶材料的梳子，最好选择木制或牛角制的梳子。

5. 对头皮进行按摩

按摩头皮可以增加头发的血液循环，刺激毛囊，从而促进发根的生长。可以用指腹轻轻按摩头皮，或者使用按摩梳进行按摩，都可以起到促进头发生长的作用。

想要一周内头发长10厘米并不现实，因为头发的生长速度是有限的。但是通过正确的护理和保养，可以促进头发的生长，使其更加健康。注意补充足够的营养，按摩头皮，定期梳理头发等方法都可以帮助头发生长。此外，佩戴假发片也是一个快速增加头发长度的方法。但要记住，保持头皮清洁和健康对于头发生长也是非常重要的。

通过分析，我们得出结论：没有一个快速的方法可以让头发在一周内长10厘米。头发的生长速度是受到遗传和个体差异的影响。然而，通过合理的护理和保养，可以促进头发的生长速度，使其更加浓密和健康。所以，我们应该注重平时的护理工作，保持头皮健康，提供足够的营养，保持良好的生活习惯，才能够拥有健康美丽的头发。