隆胸后的注意事项主要包括：术后运动、伤口护理、性行为、饮食禁忌、胸部支撑、假体选择、剧烈运动、口服抗生素、伤口观察、休息等。以下是具体内容：

1. 术后运动：

术后一个月后，可以逐渐开始做一些扩胸和臂部举运动，可以有意识地多做深呼吸等胸部活动。需要坚持至少半年以上，这些措施可以有效减少肌纤维束挛缩的程度，防止乳房变硬，保持乳房的手感良好。

2. 伤口护理：

术后务必按照医嘱进行护理，注意观察伤口，避免碰水以及避免感染的发生。如果出现感染的情况，必须立即就医进行治疗。术后半个月内需要定期复诊，以确保伤口的良好愈合。

3. 性行为：

术后两星期内应避免性行为，以免碰伤乳房。术后一周内不可吸烟和喝酒，这些都会影响恢复过程。

4. 饮食禁忌：

术后的饮食无需特别禁忌，可以和平时一样正常饮食，但要注意控制食盐和脂肪的摄入，避免引起水肿和身体脂肪堆积。

5. 胸部支撑：

术后不要佩戴有钢丝骨、有聚拢作用或罩杯边缘明显的胸衣，以免挤压造成移位。选择适合自己的舒适合身的内衣，并注意胸部的支撑和保护。

6. 假体选择：

应避免使用过大的假体隆胸，尤其是乳腺组织较薄的患者。小于350ml的假体很少会造成不可逆的组织改变，选取适合自己的假体是非常重要的。

7. 剧烈运动：

术后禁止剧烈运动，特别是上肢肩部的活动。肩部活动会带动胸大肌的收缩，这会影响胸部，导致假体移位或者脂肪存活困难。

8. 口服抗生素：

术后口服抗生素是为了预防感染的发生，按照医生的嘱咐正确使用，并注意遵守用药的时间和剂量。

9. 伤口观察：

术后要注意伤口周围有无出血、血肿以及皮肤瘀斑的形成。另外，要观察伤口的引流管是不是有比较多的引流液，如果超过正常范围，要及时就医处理。

10. 休息：

术后要充分休息，尽量减少活动，保持伤口的稳定和恢复。通常需要至少休息五天，才能够上班。在手术后的一个星期内，要注意调整好作息时间，保持良好的睡眠质量。

隆胸手术后的注意事项包括术后运动、伤口护理、性行为、饮食禁忌、胸部支撑、假体选择、剧烈运动、口服抗生素、伤口观察、休息等多个方面。遵守这些注意事项可以有效减少并发症的发生，促进恢复，保持乳房的正常形态和手感。