冷白皮肤是指肤色偏白、带有一定冷色调的肌肤状态。想要养成冷白皮肤，以下是一些方法和步骤：

1. 做好防晒

尽量避免长期暴晒在阳光下，因为紫外线会导致皮肤色素沉着，使皮肤变黑。所以做好防晒是最关键的。在外出期间使用防晒霜，并且穿上防晒衣物，保护皮肤免受紫外线伤害。

2. 脸蛋美白

2.1 每天都要卸妆，即使只涂了防晒霜也要卸干净。卸妆能够清洁肌肤，去除污垢和彩妆残留。

2.2 每天都要使用涂水乳，轻轻拍打至皮肤吸收。水乳能够给肌肤补充水分和营养，保持肌肤的亮白。

2.3 每周敷1-2次美白面膜，敷一次20分钟左右。美白面膜中含有美白成分，能够淡化肌肤色斑，恢复肌肤白皙。

3. 饮食调理

饮食对肌肤健康有很大的影响，所以要进行调理。多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等，这些食物能够帮助皮肤变白、紧致并提高皮肤弹性。

4. 使用亮肤精华

可以使用一些亮肤精华产品，其中含有烟酰胺、维生素C、熊果苷等美白成分。根据自己的肌肤状况选择适合自己的亮肤精华产品。

5. 适当使用酸类护肤品

除了敏感肌肤外，其他肤质都可以适当使用酸类护肤品促进新陈代谢，去除老旧角质，使肌肤更加光滑、柔嫩。

6. 内调饮食

饮食对于肌肤健康也有很大的影响。应该少吃辛辣刺激的食物，多吃维生素和矿物质含量丰富的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果等。饮食平衡可促进新陈代谢，改善肤色。

7. 补水保湿

保持皮肤的水润是养成冷白皮肤的关键之一。使用保湿产品或者补水面膜进行补水，保持肌肤的水分平衡。

8. 做好防晒修复

紫外线是导致肌肤晦暗暗沉的主要因素，所以要做好防晒。同时，需要注意晒后修复，使用具有修复功效的面膜或者修复精华，舒缓肌肤，恢复肌肤亮白状态。

通过以上方法和步骤，可以帮助养成冷白皮肤的效果。但是需要坚持下去，并根据个人肤质和需求适当调整护肤步骤和产品选择。注意个人肤质的敏感性，避免使用不适合自己的护肤品。希望这些方法对想要拥有冷白皮肤的人们有所帮助！