水果中含有丰富的维生素来帮助我们减少黑色素的沉淀,使皮肤透亮白皙。以下是美白水果排行榜10强以及对应的详细介绍：

1、柠檬：柠檬本身就含有特别丰富的维生素C,不仅可以减少黑色素产生还可以促进黑色素代谢。可以每晚使用柠檬面膜来敷脸，或者直接饮用柠檬汁，都可达到美白效果。

2、猕猴桃：猕猴桃含有大量维生素C，美白作用明显。可以食用新鲜的猕猴桃，或者将其加入果汁或沙拉中食用。

3、番茄：番茄里面富含的维生素C和胡萝卜素对美白有很好的效果。可以生吃番茄或制作番茄汁进行美白护肤。

4、草莓：草莓富含果酸、矿物质和维生素，对皮肤有很好的美白效果。可以经常食用草莓，或者将其敷在脸上做面膜。

5、橙子：橙子富含维生素C，能有效美白嫩肤和淡化色斑。可以直接食用橙子，或者榨汁饮用。

6、葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C和抗氧化物，使肌肤更亮白。可以常吃葡萄或喝葡萄汁。

7、苹果：苹果中的维生素C和果酸可以起到美白作用。坚持在每天的饮食中添加苹果，对皮肤美白有帮助。

8、樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物，具有很好的美白功效。可以直接食用樱桃或制作樱桃汁。

9、西瓜：西瓜中含有大量的水分和维生素C，有助于提亮肤色。可以多吃西瓜或喝西瓜汁。

10、蓝莓：蓝莓富含维生素C、E和抗氧化物，对美白肌肤有非常好的效果。可以食用新鲜的蓝莓或制作蓝莓汁。

这些水果均含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白作用。可以选择其中的几种水果进行食用或制作面膜，坚持一段时间后就可以看到肌肤变得更加明亮和白皙。同时，这些水果也富含纤维和其他营养成分，有助于促进肠胃蠕动和消化吸收，对于整体健康也有很好的益处。

以上是美白水果排行榜10强及其详细介绍。这些水果中含有丰富的维生素C和其他营养成分，能够有效帮助肌肤美白，使皮肤更加透亮白皙。可以选择其中一种或几种水果进行食用或制作面膜，坚持一段时间后就可以看到明显的美白效果。同时，多吃水果也有助于提高整体健康水平。