双下巴是很多人所困扰的问题，它给人脸部轮廓带来不美观的影响。想要减掉双下巴的肥肉并不是一件容易的事情，但通过饮食控制、运动锻炼、按摩以及手术等方法，是可以达到减肥效果的。下面将根据提供的内容进行详细介绍。

一、饮食和运动治疗

1. 饮食调节：每次进食时要细嚼慢咽，充分运用下巴的锻炼，可以让下巴肌肉得到锻炼，减少双下巴的肥肉。（详细解释）

2. 运动减肥：进行有氧运动如跑步、跳绳、打羽毛球等可以促进体内脂肪的燃烧，全身减肥后双下巴自然而然就会减少。（详细解释）

二、按摩方式

按摩是一种简单有效的去除双下巴肥肉的方法，可以促进局部血液循环，并增加脂肪的分解和代谢。按摩时要使用精华液，并采用往两侧推的方式进行按摩。（详细解释）

三、去双下巴的手术方法

1. 去除双下巴手术：通过一个微小的皮肤刺口，利用负压去除人体的皮下脂肪，达到雕塑和美化体形的目的。（详细解释）

四、注意事项

1. 双下巴吸脂手术后：手术后需要注意休息和保持头部姿势，短期内可能会有肿胀和淤血等症状。（详细解释）

详细解释：

一、饮食和运动治疗：

想要减掉双下巴的肥肉，进行全身减肥是非常重要的。定期进行有氧运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以加速身体的脂肪燃烧，从而减少全身和脸部的脂肪堆积。同时，控制饮食也是非常关键的。要保持三餐吃七分饱，少摄入高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食物的摄入量。

二、按摩方式：

按摩是一种简单而有效的方法，可以刺激下巴的肌肉，促进其运动，减少下巴周围的脂肪堆积。在按摩前，可以在下巴部位皮肤上涂抹上一些精华液，然后使用手指腹对下巴进行按摩。按摩时应该使用力适中，往两侧推的方式进行按摩，每天坚持数分钟，可以有效改善下巴肥胖的情况。

三、去双下巴的手术方法：

对于双下巴肥肉特别严重的情况，可以考虑进行手术去除。去双下巴的手术一般是通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压吸引的方式去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。手术后，需要注意休息和保持头部姿势，避免剧烈运动和头部碰撞，短期内可能会出现肿胀和淤血等症状，需要密切关注并按医生的建议恢复。

四、注意事项：

双下巴吸脂手术后，需要根据医生的建议进行护理和恢复，避免辛辣刺激性食物的摄入，多喝水，保持皮肤干净卫生。同时，手术后短期内可能会有肿胀和淤血等症状，需要定期复诊并按照医生的指导进行护理。此外，手术后应注意头部姿势，避免剧烈运动和头部碰撞，以免影响手术效果。

通过饮食调节、运动锻炼、按摩和手术等方法，可以有效减掉双下巴的肥肉。在日常生活中，要坚持健康饮食，控制体重，避免高热量和高脂肪食物的摄入。同时，定期进行有氧运动，加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积。进行按摩可以刺激下巴肌肉，改善脂肪囤积的情况。对于肥胖严重的情况，可以选择手术去除双下巴，但手术后需要注意护理和恢复，并根据医生的建议进行常规复诊和随访。