牙齿黄是很多人都面临的问题，但是如何才能使牙齿变白呢？刷牙是最基本的方法，但若刷牙无效，可以到口腔科进行超声波洗牙，或者尝试冷光美白。此外，也可以选择漂白或者是外头镶烤瓷牙的方法，但需要注意这些方法可能对牙体有损害。
1. 物理摩擦法: 洗牙
洗牙可以通过超声波振动加速牙齿表面牙结石和牙菌斑的脱落。洗牙过程中，牙医会进行抛光、喷砂等操作，清理牙齿表面的附着物。对于有颜色的牙石、烟渍茶渍等，洗牙有明显的效果。
2. 牙面抛光
牙面抛光是一种通过物理磨擦的方法，可以去除牙齿表面的附着物，使牙齿变白。这是一种非侵入性的方法，适用于牙齿因外源性染色导致发黄的情况。
3. 冷光美白
冷光美白是一种较为常见的美白方法。它通过激光技术使用冷光进行牙齿美白，可以去除牙齿表面和牙齿内部的色素。这种方法可以显著地改善牙齿的颜色，使之变白。
4. 美白牙膏
美白牙膏是市面上常见的美白产品之一。它通常含有去除牙菌斑和牙渍的成分，可以在刷牙过程中逐渐减少牙齿的黄色。然而，美白牙膏只能对表面的牙渍起到一定的去除作用，对于内源性黄牙作用较小。
5. 牙贴面
牙贴面是一种以陶瓷材料制成的薄片，可以贴在牙齿表面改善牙齿颜色。牙贴面的颜色和形状可以根据个人的需求进行定制，可以有效地改善牙齿的外观，使之变白。
6. 漂白
而对于严重的牙齿黄，可以选择漂白的方法。漂白可以去除牙齿表面和内部的色素，使牙齿变得更加白皙。漂白有多种方法，包括家庭自行漂白和由专业医生进行的椅旁漂白等。
7. 注意事项
在选择任何美白方法之前，需要注意以下几点：
牙齿本身颜色较白，但因各种因素导致的轻微牙齿变黄可以通过洗牙恢复牙齿本色；
牙周病导致的色素和细菌分解产物引起的牙齿变黄，需进一步治疗相关牙周病，以恢复牙齿的颜色；
牙齿天然黄色的情况下，只能通过诸如镶烤瓷牙等方法进行改善，但这些方法可能对牙体有损害。
牙齿变黄可以通过多种方法进行美白，如洗牙、冷光美白、漂白等。然而，在选择美白方法时需要根据个人牙齿情况和医生的建议进行选择，以避免对牙齿造成不必要的损害。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是牙齿美白的重要因素。
